8 Ernste Nebenwirkungen von Termine

Daten wahrscheinlich sind eine der süßesten Dinge auf dem Planeten. Diese dicke Frucht mit Zucker voller kann mir nur senden sabbern. Um die Tatsache zu erklären, ich liebe Daten. Ich habe auch die Erfahrung, die Termine mit einer Dosis von Honig hatte. Ich weiß, dass lächerlich klingt komisch, aber hey, sollten Sie es einmal versuchen! Oder warten. Vor Daten ausprobieren, vielleicht sollten Sie diesen Artikel lesen. Sie Termine, die eine der gesündesten Lebensmittel betrachtet werden, Nebenwirkungen?
fragte ich mich. Und ich habe die Antwort. Ja. Sie tun

Lassen Sie uns die schweren Nebenwirkungen von Terminen einen Blick:.

1. Ihr Blutzuckerspiegel Will Go "Up, Up And Above '!

Ich denke, das ist ziemlich offensichtlich. Angesichts der hohen Gehalt an Zucker diese Früchte enthalten, hat man ihren Verbrauch um von hoher Blutzucker zu entkommen zu begrenzen. Aber dann sind nicht alle Arten von Daten sind schädlich. Es ist trocken Daten, die einen hohen glykämischen Index von 103 (1) haben Dies ist höher als die von Glucose.

2. Dürfen nicht für Weight Loss die richtige Nahrung sein:

Obwohl Daten reich an Fasergehalt und Faserhilfsmittel Gewichtsverlust sind, gibt es ein paar Faktoren, die Daten sind nicht die ideale Nahrung für Gewichtsabnahme:

Energiedichte
Alle Lebensmittel, die in der Energiedichte (Kalorien pro Gramm) niedrig ist, eine gute Rolle spielt, helfen, Gewicht zu verlieren, ohne dass Sie zu viele Kalorien zu geben. Aber das Szenario ist anders bei Daten oder andere Trockenfrüchte. (2) Daten haben rund 2,8 Kalorien pro Gramm, was zu der geringen Energiedichte Lebensmittel fast doppelt so hoch ist, die nur 1,5 Kalorien pro Gramm haben.

mehr Kalorien
Wenn Sie haften möchten eine strenge Gewichtsverlust Routine, dann kann eine große Menge von Daten sind nicht ein Teil davon sein. Termine sind auch reich an Kalorien im Vergleich zu den meisten anderen Früchte.

3. Magenschmerzen:

Es gibt zwei Faktoren, die Termine berüchtigt für Bauchschmerzen machen:

High Fibre Inhalt -
Fibre ist bekannt für seine unvergleichliche Fähigkeit bekannt, Herzerkrankungen zu verhindern und die Art 2-Diabetes. (3) Die Fasern sind nichts anderes als pflanzlichen Kohlenhydraten, die im Körper nicht verdauen. Diese unverdauten Kohlenhydrate helfen bei der reibungslosen Stuhlgang zu halten. Wenn Sie von Faser zu viel nehmen, überwältigt es die Bakterien im Darm und führt zu Magenschmerzen

Körperempfindlichkeit Sulfit -.
Sulfit eine chemische Verbindung ist hinzugefügt, um Termine ihre Textur zu halten und glänzen. Sulfit verhindert auch das Wachstum von schädlichen Bakterien, wodurch die Haltbarkeit der Früchte zunimmt. Falls Sie empfindlich auf Sulfit, führen das könnte dann auf bestimmte Komplikationen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall.

4. Magen-Gas:

Lebensmittel mit hohem Fruktosegehalt sollte für Magen-Gas verantwortlich gemacht werden. (4) und Daten sind für ihren hohen Gehalt an Fructose gut bekannt.

5. Diarrhö:

Lebensmittel mit hohem Fasergehalt kann Durchfall verursachen. (5) Wenn Sie die Gewohnheit haben zu der Zugabe von viel von Ballaststoffen in der Ernährung, gibt es Chancen, dass Sie durch einen Zauber von Durchfall schmerzte sein könnte. (6)

6. Sein könnte, die Ursache von Allergien bei manchen Menschen:

Fermentierte Lebensmittel haben die Tendenz, Allergien verursachen bei manchen Menschen aufgrund der Anwesenheit von Histamin in ihnen. Trockenfrüchte wie Datteln sind reich an Histamin. (7) Salicylate, eine Art von Chemikalien in der Regel in allen Pflanzen gefunden vielleicht auch Allergie-ähnliche Symptome bei manchen Menschen auslösen. Daten enthalten gute Menge an Salicylate. (8)

7. Karies:

Nun, das ist beängstigend, nicht wahr? Ich glaube nicht, dass Sie sich vorstellen können, sich mit nicht-so-gut aussehende Zähne an einer Kamera. Genau das ist das, was passieren könnte, wenn Sie öfter zu viele Termine nehmen. Für die Gesundheit der Zähne, die "Qualität und Quantität" von zuckerhaltigen Lebensmitteln ist nicht so viel von einer Besorgnis im Vergleich zu der Häufigkeit, in der Sie solche Lebensmittel zu konsumieren. (9) Vorsicht Daher dieser schweren Nebenwirkung von Terminen.

8. Sind ungesund für Kleinkinder:

Für Babys, Termine sind unglaublich dick und schwer zu verdauen. Wenn ihre Zähne und Darm noch nicht stark genug sind, um Lebensmittel wie Daten zu verdauen, halten sie von der Frucht entfernt ist das Beste, was Sie tun können. Daten tragen auch die Aussicht auf ein Baby windpipe ersticken. (10)

Termine sind süß, schmackhaft und unkontrollierbar verlockend. Daran gibt es keinen Zweifel. Aber wenn über den Verbrauch von ihnen einige negative Effekte darstellt, müssen wir ihre Aufnahme zu begrenzen, ist es nicht?

Hoffe, dass Sie gerne zu diesem Artikel hervorheben, die Nebenwirkungen des Essens Termine! Tun Sie es mit uns teilen, wenn Sie andere Nebenwirkungen der Daten kennen.