Meine Großmutter hat immer betont, auf die Bedeutung von Kokoswasser im Leben eines Menschen. Dubbed als "Zaubertrank", der Natur Getränk 'usw., die gesundheitlichen Vorteile dieser Frucht bietet viele.
Doch zu meiner Überraschung, stieß ich auf ein paar Nachteile von Kokoswasser. Ja, Sie haben richtig gelesen. Kokoswasser hat gewisse Nachteile bekommen, wenn Sie es über verbrauchen passieren.
Wollen Sie wissen, was sie sind? Dann sollten Sie diesen Beitrag nicht entgehen lassen - die Kokoswasser Nachteile
1!. Es ist nicht das ideale Getränk für Sportler:
Falls Sie Kokoswasser für die Rehydrierung sofort veröffentlichen Arbeit bevorzugen, dann eher Sie reines Wasser trinken. Da die Menge an Natrium reines Wasser enthält, ist unbestreitbar mehr als diese in Kokoswasser. Und hey, es ist Natrium, die Rehydrierung hilft, nicht wahr?
Auch wenn im Vergleich zu bestimmten Sport Energy-Drinks, Kokoswasser ist viel niedriger auf Kohlenhydratgehalt, aber zehnmal mit hohem Kalium-Gehalt. Kokoswasser enthält nur ein Zehntel der Natrium im Vergleich zu anderen Sportgetränke (1).
2. Ups Ihre Kalorien:
Nun, das ist etwas sehr unerwünscht, es ist nicht? Während der Rest der Welt Kalorien zu verringern schwitzt aus, ich glaube nicht, dass du etwas Gegenteil zu tun möchte.
Obwohl Kokoswasser nicht so viel Zucker wie viele Sportgetränke und Fruchtsäfte enthalten ist, es hat ein bisschen zu keine Kalorien enthalten. So wenig wie 11 Unzen von Kokoswasser kann bis zu 60 Kalorien (2) enthalten.
Nun, "Kalorien" nur ein harmloser Begriff wäre, wenn sie niedrig sind, nicht wahr? Dies ist der Grund, warum es nicht ratsam ist, Kokoswasser mehr zu konsumieren.
3. Nicht gut für Menschen anfällig für Allergien:
Einige von uns tun Allergien haben. Wir könnten auf bestimmte Lebensmittel und Zutaten allergisch sein und daher verzichten wir darauf, sie verbrauchen. In ähnlicher Weise Kokoswasser könnten allergische Reaktionen bei Menschen verursachen, die allergisch sind.
Coconut ist im Grunde eine Baumnuss. Daher bestimmte Leute, die Kokoswasser verbrauchen könnte genauso gut wie andere Formen der Allergie gegen Baumnuss Allergien neigen. Die Untertreibung ist Kokoswasser sollte von Menschen ferngehalten werden, die anfällig für Allergien sind (3).
4. Besitzt harntreibenden Eigenschaften:
Dies ist ein weiterer Nachteil ist, wenn Sie zu viel von Kokoswasser verbrauchen. Kokoswasser hat harntreibende Eigenschaften (4). Dies bedeutet, zu viel von seinen Verbrauch muss möglicherweise eine Pause zu machen und die Toilette mehrmals besuchen. Obwohl eine leichte Menge an Kokoswasser Feuchtigkeit spendenden Eigenschaften besitzt, kann zu viel von seinen Verbrauch ungesund sein.
5. Könnte Elektrolytstörungen verursachen:
Der hohe Kaliumgehalt von Kokoswasser ist ein Grund, es ist ein Wunder, Getränk. Aber dann kann die gleichen Grund Kokoswasser tödlich machen, wenn mehr verbraucht wird.
In einem konkreten Fall hatte ein Mann einen ganzen Tag Tennis spielen in 90 Grad Fahrenheit Wetter verbracht. Er passierte eine satte 88 Unzen von Kokoswasser zu konsumieren, die in einer Bedingung genannt Hyperkaliämie geführt, was schließlich zu einem ernsten Zustand führen (5).
verursacht Hyperkaliämie Schwäche und Benommen, und innerhalb weniger Minuten das Opfer verlieren könnte sein Bewusstsein.
6. Könnte als Abführmittel Act:
Zu viel Kokoswasserverbrauch gefährlich sein kann. zu viel davon Trinken kann auf Ihr Verdauungssystem haben abführende Wirkung (6). Da Kokoswasser ein natürliches Abführmittel ist, ist es vielleicht nicht für einige Leute geeignet, die Probleme mit ihren Stuhlgang haben. Daher sollte darauf vor der Einnahme einer großen Menge von Kokoswasser entnommen werden.
7. Erhöht Blutzucker:
Kokoswasser nicht unter zuckerhaltige Getränke fallen kann, aber immer noch tut es enthalten Kohlenhydrate und Kalorien (7). Menschen mit Blutzucker sollte es einen Fehl geben zwischendurch und es nicht jeden Tag trinken. Vorzugsweise handelt es sich nicht die beste Option als tägliches Getränk.
8. Nicht gut für Menschen mit Frigid Körper:
Kokoswasser sicher kühlt den Körper. Aber auch hier kann es nicht Leute passen, die sonst in der Natur kühl sind. Menschen anfällig für Kälte und Kälte Umwelt sollte es einen Fehl geben, weil Kokoswasser ist kühl und es kann weiter sie Kühler (8) zu machen. Dies wiederum kann sie vor Kälte leiden häufiger und ihre Beschwerden hinzuzufügen. Dies ist eine der wichtigsten Nebenwirkungen von Kokoswasser.
9. Ihr Blutdruck zu viel niedriger Mai:
Kokoswasser könnte Ihren Blutdruck senken, und im Fall, dass Sie bereits Medikamente gegen hohen Blutdruck, kann es Ihren Blutdruck verursachen viel zu niedrig zu gehen. Daher erinnern Ihr Anbieter im Gesundheitswesen in einer solchen Situation (9).
10 zu konsultieren. Sollte der rechten Seite konsumierte, nachdem es aufzuschneiden:
Kokoswasser ist frisch verzehrt werden (10). Es sollte im Idealfall direkt verbraucht werden, nachdem sie aufzuschneiden. Wenn es für einige Zeit offen gelassen wird, verliert er alle seine wertvollen Nährstoffen. Wenn es seine Nährstoffe verliert, wird es nicht mehr berücksichtigt ein gesundes Getränk.
Kokoswasser ein Wunder Getränk ist, ja. Es könnte viele Vorteile haben, die in anderen Getränken praktisch nicht vorhanden sind. Und in Bezug auf die Gesundheit zu sprechen, es ist wahrscheinlich die am meisten bevorzugte Getränk.
Das bedeutet aber nicht, dass Sie eine einzige Überlebende von Kokoswasser werden kann, ist das?
Hope dieser Artikel war informativ genug für Sie. Wir würden gerne Ihre Meinung wissen und Ihre Kommentare zu dieser Kokoswasser Nebenwirkungen lesen. Bitte lassen Sie uns Ihre Kommentare unten.
