Die meisten von uns sind mehr Sorgen um die Gewichtszunahme, die ungesunde Nahrungsmittel verursachen. Allerdings ignorieren wir oft die Tatsache, dass diejenigen, die gleichen Lebensmittel, die auch uns schneller altern kann.
Wie Entzündungen zu bekämpfen im Körper mit Nahrung
Ja, es gibt viele alltägliche Gewohnheiten, die können altern Sie, und es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie begrenzen müssen und somit eine vorzeitige Alterung zu verhindern. Altern beginnt von innen und wenn Ihr Innen entzündet sind, können Sie altern schneller, als man erwartet hatte.
Denken Sie daran, dass Ihre Haut, Organe, Gehirn und Knochen durch die Qualität von Lebensmitteln beeinflusst werden Sie auf einer täglichen Basis zu essen. Wenn Sie gesund essen, wird Ihr Körper in der Lage sein, gut zu funktionieren und auch aus dem täglichen Verschleiß zu erholen. Wenn Sie ungesund essen, kann Ihr Körper selbst nicht gut zu erholen, damit den Alterungsprozess beschleunigen.
Was macht Sie Old And Was hält Junge Sie?
Viele Zellen sterben jeden Tag und viele jeden Tag geboren sind; jedoch, wenn der Wiederherstellungsprozess verlangsamt, Ihr Alter beginnt auftauchen. Nun, lassen Sie uns über die Essgewohnheiten zu diskutieren, die Verwüstung auf Ihren Alterungsmechanismus führen kann.
Verwendung von teilweise hydrierten Ölen
Im Allgemeinen sind die meisten der im Laden gekauften Marken in bestimmten behandelt werden Wegen der Haltbarkeitsdauer zu verlängern. Solche Öle können Entzündungen im Körper verursachen. Eine Entzündung kann Ihr System schneller erodieren. Obwohl Zellen auf einer täglichen Basis sterben, können gehärtete Öle vorzeitigen Tod von Zellen verursachen und auf diese Weise können sie den Alterungsprozess beschleunigen. Versuchen Sie, Ihre verarbeiteten Nahrungsmittelverbrauch so weit wie möglich zu minimieren. Verbrauchen mehr natürliche Lebensmittel, die Antioxidantien.
Essen Sugars
Alle verarbeiteten Zucker (wie Fruktose, Dextrose, Glukose und Saccharose) Geschwindigkeit zu den Alterungsprozess im Körper liefern. Wenn Sie zu viel von dieser Zucker verbrauchen, können sie den Blutkreislauf und verursachen Chaos in Ihrem Körper eindringen. Gesundheitsexperten sagen, dass es auch Ihrem Körper die natürliche Wiederherstellungsprozess beeinflussen können. Auch gibt es Berichte, dass Zuckerkonsum darauf hindeutet, können die Elastin Ebenen beeinflussen, damit Ihre Haut.
Essen Spät
Unregelmäßige Höhen und Tiefen in Ihren Blutzuckerspiegel kann Ihr Hormonfunktion beeinträchtigen und auch verursachen eine Entzündung im Körper. Sie können auch durch den Verzehr von späten Übergewicht zu gewinnen. Auch hungern sich selbst und dann spät essen können mehrere andere Erkrankungen wie Diabetes verursachen. Essen Sie häufig in kleinen Mengen zu halten Ihren Blutzuckerspiegel stabil.
Essen raffinierte Kohlenhydrate
Wir streifen die gesunde Sachen aus Lebensmitteln aus und nennen es "verfeinerte Lebensmittel". Obwohl solche Kohlenhydrate zu verdauen sehr einfach sind, sind sie für Ihre Blutzuckerwerte schlecht. Auch sind solche Lebensmittel sind nicht wirklich toll für die Darmbakterien. Jede Störung verursacht Ihrem Körper die natürliche Mechanismus kann man schneller altern.
Essen Wenn
gestresst
Wenn Sie gestresst sind, Sie neigen dazu, etwas zu essen. Aber wissen Sie, dass Cortisol, ein Stresshormon, ist schlecht für die Verdauung? Stress lenkt den Blutkreislauf auf bestimmte andere Teile wie Beine und damit verlangsamt den Verdauungsprozess. Ihr Körper kann auch fehlschlagen, Nährstoffe aufzunehmen. Also, wenn Sie die Gewohnheit, kaute auf etwas haben, wenn Sie gestresst sind, kann Ihr Körper schneller altern.
Gegrillt, gebraten oder frittiert Food Shop
Bestimmte Toxine können bei Entzündungen und oxidativen Stress dazu führen, dass Körper. Sie können Sie schneller altern. Garmethoden wie Grillen, Braten und toxische Verbindungen in Ihrer Nahrung Braten erstellen. Also, auch die Kochmethoden gefolgt sollten gesund und hygienisch sein.
Trinken zu viel und Schlafen Weniger
Wenn Sie Ihre Leber gesund ist, Ihre Haut neigt, gesund zu bleiben und jung aussehen. Wenn Sie die Gewohnheit des Konsums von Alkohol haben, ist es besser, es einzudämmen. Denken Sie daran, dass der Mangel an Schlaf und zu viel Stress kann Ihr System schneller und Alter, das Sie früher tragen.
Dies sind nur ein paar Gewohnheiten, die Sie schneller altern. Wenn Sie über solche Gewohnheiten wissen, tun Sie sie bitte mit uns teilen.
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