Sellerie, einem knusprigen Snack, ist auch ein Kraftpaket von Nährstoffen. Es ist für seine aromatischen Geschmack bekannt und wird in der Regel in Suppen gefunden. Es wird auch zum Garnieren Salate verwendet. Es ist reich an Vitamin A, C, K und B. Es ist eine gute Quelle für Antioxidantien, Ballaststoffe, Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor und Folat.
Sellerie unzählige gesundheitliche Vorteile. Es sind dies: Es wirkt wie ein Diuretikum und hält den Flüssigkeitshaushalt im Körper, es verhindert Geschwür, fördert ein gesundes Herz, schützt die Gesundheit der Leber, senkt Entzündung, Behandlung von Bluthochdruck, fördert die Verdauung, beruhigt das Nervensystem, bewahrt die Gesundheit des Gehirns, lindert Fieber , fördert die Fruchtbarkeit der Männer, verhindert Allergien, verhindert Infektionen der Harnwege und ist in der Prävention von Krebs sehr nützlich.
7 super-Lebensmittel, die Ödeme
Treat
Sellerie als kalorienarmes Lebensmittel verzehrt. Es ist eine gute Quelle für Antioxidantien und Foto Nährstoffe. Das Essen ist gut für Herz-Kreislauf-System und Verdauungstrakt. Es ist eine große Entgiftungsmittel, das aus dem Körper spülen Giftstoffe hilft. Die Samen dieser wunderbaren Kraut wird auch in der Medizin verwendet, um Schmerzen zu lindern.
Suchen Sie nach vorne mehr Gründe zu kennen, Sellerie in Ihrer täglichen Ernährung zu integrieren? Dann gehen Sie vor und den vollständigen Artikel zu lesen.
Verbessert die Verdauung
Sellerie hohen Wassergehalt trägt dazu bei, die Nährstoffaufnahme brechen die Nahrung. Er unterstützt die Nahrung leicht durch den Verdauungstrakt passieren. Es mildert die Stühle und verhindert Verstopfung zu.
reduziert die Entzündung
Sellerie Stiel hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Verringerung der Entzündung wirksam sind. Sellerie hilft auch bei der Produktion von Kortison, ein Hormon, das im Körper schmerzhafte Entzündung reduziert.
Verhindert, dass Gedächtnisverlust
Laut einer aktuellen Forschung, der regelmäßige Verzehr von Sellerie hemmt Krebs. Luteolin, reduziert die Verbindung in Sellerie altersbedingten Entzündung im Gehirn und verhindert dadurch, Gedächtnisverlust.
senkt den Blutdruck
Sellerie eine gute Quelle für Kalium ist. Die regelmäßige Einnahme von Kalium wirksam zu reduzieren, den Blutdruck. Phthalid entspannt die Arterien und reduziert deutlich den Blutdruck.
Reduziert Bad Cholesterin
Der hohe Fasergehalt von Sellerie reduziert schlechte Cholesterin LDL bekannt. Phthalid, die chemische Verbindung in Sellerie trägt auch zur Senkung des Cholesterinspiegels.
Spendet Your Body
Trink eine entscheidende Rolle spielt, gute Gesundheit zu erhalten. Da Sellerie mit einem Wassergehalt verpackt ist, reduziert es Austrocknung und macht Schluss mit der Haut, Kopfschmerzen, Verstopfung, Muskelkrämpfe zu trocknen, Schwindel und Müdigkeit.
Aids in Weight Loss
Sellerie ist reich an Faser. Es stellt das Gefühl der Fülle und verhindert, dass Hunger. Sellerie ist auch sehr kalorienarm. Low-Kalorien-Diät fördert die Gewichtsabnahme.
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