Veg vs. Nichtgemüses dieser Konflikt wird niemals enden. Während die ersteren verlangen, dass sie eine gesunde Nahrungsmittellinie, die später Prahlereien über Geschmack ihrer Lebensmittel folgen. Aber in der heutigen ’ s Welt, es ist wahr, dass zu viel tierisches Eiweiß zu können als auch stören das ökologische Gleichgewicht ungesund. Zu viel rotes Fleisch kann zu Fettleibigkeit, Herzkrankheiten führen, hohe BP und was nicht. Also, Vegetarier gehen ist nicht alles bad.Why eine Banane essen Jeden Tag ist HealthyBut, können Sie rsquo &; t essen nur Ihren Magen zu füllen. Sie müssen Geschmack. Wie wird es sein, wenn man den Geschmack von nicht-veg Lebensmittel mit der Gesundheit von veg diejenigen zusammenführen? Ja, es ist möglich, wenn Sie Gemüse geschickt wählen und interessante Rezepte kennen. Blumenkohl ist ein Gemüse, das Fleisch jederzeit ersetzen kann. Dieses Gemüse gehört Familie Kohl. Was sind die besten Möglichkeiten, Blumenkohl zu essen? Es gibt viele Methoden. Aber warum Blumenkohl? Eigentlich hat diese viele gesunde Vorteile. Vitamine wie C, B6 und K gibt es in Blumenkohl. Es ist auch reich an Antioxidantien, die einen Schutzschild gegen Karzinoms.9 Arten von Brot für Weight LossSo, Braten machen oder Curry machen, dieses Gemüse im Winter kann schmackhaft Wärme auf Ihren Gaumen bieten. Hier sind einige gesunde Art und Weise man essen cauliflower-
1. Blumenkohl Brei
Einer der gesunden Möglichkeiten, wie Sie Blumenkohl essen kann. kochen nur Blumenkohl, Auberginen und Kartoffeln. Machen Sie eine glatte Paste von getränkten Cashewnüssen. Jetzt ist alles in einen Mixer gegeben und es zerdrücken. Verwenden Sie Salz, Kräuter (Oregano, Basilikum etc.) und Essig Geschmack hinzuzufügen.
2. Machen Burger Patty
Was ist zu tun, wenn Ihr Kind nicht Blumenkohl essen will? Raspeln Blumenkohl und fügen gekochten Linsen darin. Sie können auch cornflour als Bindemittel verwendet werden. Jetzt die Pastetchen machen und flach braten es. Legen Sie sie zwischen Burgerbrötchen mit Salat, Mayonnaise und Käse.
3. Blumenkohl Fritters
Auf jeden Fall eines der besten Möglichkeiten, Blumenkohl zu essen. Die Hälfte kochen Blumenkohlröschen mit Salz und abkühlen lassen. Nun, machen Sie einen Teig mit Gramm Mehl, Eiweiß und Käse. Bestreichen Sie die Röschen mit dem Teig und frittieren sie. Sie können auch backen, um es gesünder.
4. Gemüse Khichdi
Der Winter ist die Jahreszeit der Gemüse. Der beste Weg, Blumenkohl und anderes Gemüse wie Erbsen zu verwenden, süße Kartoffeln usw. ist auf gemischte Gemüse khichdi machen. Sie müssen nur Gemüse zu braten und diejenigen in den khichdi mischen. Mit Salz und Garam Masala, um es köstlich.
5. Blumenkohl-Suppe
Es ist unter den gesunden Wege Blumenkohl zu essen. Leicht Blumenkohl kochen. Nehmen Sie Pfanne und fügen Sie Butter. Toss Gewürze in Butter. Jetzt Blumenkohl, Milch und Käse zugeben und umrühren, bis der Käse geschmolzen ist. Mit Salz und creme. Nun gießen Sie in einen Mixer geben und gut mischen. Der Stamm der Suppe.
6. Blumenkohl Roast
Warum haben diese ölige Huhn Lutscher, wenn Sie Blumenkohl Braten als Vorspeise haben kann? Fetten Sie die Grillpfanne mit Butter oder Olivenöl. Setzen Sie Blumenkohlröschen, Parmesan, Petersilie und Erbsen. Streuen Sie Salz, Oregano, Pfeffer und Paprika. 15 Minuten backen.
7. Blumenkohl Pickle
Sie können nicht eine vollständige Liste der besten Möglichkeiten haben Blumenkohl zu essen, ohne dies. Sie haben über Pickles von Mango oder Tamarinde gehört und auch von Knoblauch und Ingwer. Aber das Wasser im Munde Geschmack dieser Gurke können Sie komplett zu gewinnen.
8. Blumenkohl Reis
Sie können eine komplette kalorienarm essen haben, wenn Sie dieses Rezept mit braunem Reis zu machen. Während brauner Reis Low-Carb ist, Faser in Blumenkohl bricht es leicht und liefert Ihnen Energie. Die Kräuter und Gewürze wie Koriander, Knoblauch, Minze, Koriander und Limettensaft, den Geschmack ausgleichen und es aromatisch machen.
9. Mischgemüse
Dies ist eine der besten Möglichkeiten, Blumenkohl und viele andere Gemüse zu essen. Jedes Gemüse hat seinen eigenen Nutzen für die Gesundheit. Wenn alle miteinander verschmelzen, entsteht eine Schüssel Ernährung. Was ist Geschmack? Habe es mit Reis oder Brot, und Sie können nicht aufhören, die Finger lecken.
10. Blumenkohl und Tomaten-Curry
Die einfachste sowie gesunde Art und Weise Blumenkohl zu essen. Werfen Sie es mit Tomaten in Olivenöl. Zwiebeln, Knoblauch, Pfeffer und Salz abschmecken. Sie können Samen für den Duft Kümmel. Koch im Ofen bei 450 Grad für 25 Minuten.
11. Blumenkohl Brot
Klingt sehr interessant, ist es nicht? Die besten Möglichkeiten, Blumenkohl zu essen müssen diese ein enthalten. Mischen Sie in gekocht Blumenkohl und andere Gemüse, wenn Sie den Teig vorbereiten, bevor es in den Ofen zu senden. Top es mit Käse, so dass es in den Mund schmilzt.
12. Blumenkohl Parathas
Wie kann man sich erfüllen, ohne ‘ gobi da paratha 'und ‘ sarson da sag'? Gefüllte parathas mit Blumenkohl gibt Ihnen einen himmlischen Geschmack und Sie können alle nicht-veg Gericht vergessen.
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