Es gibt viele natürliche Lebensmittel, die wir mit gesegnet sind, aber es gibt einige Lebensmittel, die mit mehr ernährungsphysiologischen Eigenschaften außerordentlich gesegnet sind. Wir beziehen uns auf die mächtigen Lebensmittel, die mit Antioxidantien und Vitaminen geladen werden.
Unser Körper muss eine Zufuhr von Antioxidantien erhalten (die oxidative Prozess im Körper verhindert). Diese Antioxidantien verhindern, dass Sie schwere Krankheit wie Krebs durch freie Radikale und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Die besten Antioxidantien in Ihrem Hinterhof
To Grow
Lebensmittel reich an Antioxidantien halten Sie jünger als sie verzögern Altern. Sie verhindern, dass Sie auch von Herzkrankheiten, halten Sie die Augen gesund und Ihr Immunsystem zu stärken.
Wie in der heutigen Leben, sind wir Lebensmittel, die mit chemischen Pestiziden, verpackte Lebensmittel, Fastfood und die Annahme einer falschen Lebensstil verfälscht . Dies alles führt zu einer Akkumulation von Toxinen und Gifte im Körper.
Antioxidantien Lebensmittel für Weight Loss
Es besteht daher großer Bedarf an Antioxidantien, die als Lebensretter für uns alle handeln. Einige Leute haben auch grüner Tee ihre tägliche Dosis von Antioxidantien zu bekommen. Neben Getränken gibt es einige besten Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung als Quelle von Antioxidantien und viele andere Vitamine enthalten.
Haben Sie einen Blick auf einige Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind.
Kirschen
Sie sind von Natur aus reich an Antioxidantien und roten Kirschen enthält 17 verschiedene Antioxidantien, die die schädlichen freien Radikale zu bekämpfen, die damit für die vorzeitige Alterung verantwortlich sind optimal, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Guaven
Guava ist mit Antioxidantien geladen und hat einen hohen Gehalt an Vitamin A, C und Kalium. Guava ist gut für das Herz, das Gehirn und die Verdauung. Die verschiedenen Antioxidantien in Guave auch eine Rolle spielen freie Radikale bei der Bekämpfung und damit der Prävention von Krebs.
Orangen, Zitrone und Grapefruit
Sie sind reich an pflanzlichen Nährstoffen und Antioxidantien. Sie steigern Ihre Immunität und preventvarious Krankheiten. Die meisten der Zitrusfrüchte enthalten Flavanone, Anthocyane, Polyphenole und Vitamin C.
Tomaten
Sie ein hohes Maß an Lycopin enthalten, eine Verbindung, die das stärkste Antioxidans der Carotinoide angesehen wird. Tomate ist ein hilfreicher Essen eine gesunde Haut, verhindern altersbedingte Krankheiten zu halten und sogar das Risiko für bestimmte Krebsarten zu verhindern.
Heidelbeeren
Heidelbeeren bekannt sind, das höchste Niveau zu haben, Antioxidantien. Darüber hinaus ist es reich an Vitaminen A, C, Ballaststoffe und andere Nährstoffe, die Menschen von der Krankheit zu erholen helfen. Die Nährstoffe in Heidelbeeren sind gut für die Augen, Immunität und für die richtige Verdauung.
Rote Paprika
Neben Zugabe köstlichen Geschmack zu fad Gerichte, Paprika vor allem die roten voller Antioxidantien sind und Vitamine A, C und K. Außerdem ist es reich an Vitamin C, die ein starkes Antioxidans ist, dass Ihr Körper vor den schädlichen Auswirkungen der freien Radikale schützt.
Brussels Sprouts
Diese Gemüse bietet eine einzigartige Zusammensetzung von Antioxidantien und Nährstoffe, die eine gute Gesundheit fördert. Ein gesunder Körper fördert auch eine gute psychische Gesundheit.
Zwiebeln
Sie sind vollgepackt mit den Vitaminen A, C, E und Antioxidantien, die Bekämpfung von verschiedenen Krankheiten hilft. Darüber hinaus haben Zwiebeln antiseptische Eigenschaften, wie sie Bakterien töten und auch die Entzündung zu lindern. Es ist auch gut für Ihr Haar.
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