Unsere Vorfahren bevorzugt eine frühe Mahlzeit am Abend essen und nannte es Abendessen. Sie genossen eine bessere Gesundheit. Auf der anderen Seite, verdienen wir heute mehr und schmackhafter Lebensmittel genießen, aber wir mit vielen gesundheitlichen Problemen zu bekämpfen.
Ways Verdauungsprobleme
zu verhindern
Jeder fragte sich, warum? Nun, wir neigen dazu, ein spätes Abendessen zu essen. Wir genießen in der Nacht feiern. Wir knabbern auch einen Mitternachtssnack, bevor es einen Tag rufen. Das ist, wie wir die Gesundheit in dieser modernen Zeit ruinieren.
Ist es besser, Abendessen früh zu essen? Der menschliche Körper hat eine Tendenz, nachdem die Sonne untergeht, um nach und nach Windup. Deshalb sind unsere Vorfahren versuchten, ihre letzte Mahlzeit während Sonnenuntergang zu beenden.
10 Schlimmster Frühstück Foods Start in den Tag
Neben was Sie essen, wenn Sie essen auch wichtig ist, gut zu fördern Gesundheit. Aber zur gleichen Zeit, denken Sie daran, dass beim Abendessen früh ist nicht der einzige Faktor, der Ihr Gewicht entscheidet. ein leichtes Abendessen Konsumieren ist auch wichtig.
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Vorteile von Essen Abendessen Früh
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Bleiben Sie SlimmerHealth Experten sagen, dass Ihr Stoffwechsel neigt dazu, langsam gegen Ende des Tages nach unten. Also, wenn Sie die Gewohnheit haben zu spät zu essen, und das auch, ein schweres Abendessen, kann Ihr Körper speichert die überschüssige Kalorien als Fett.
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Fördert AppetiteAn frühes Abendessen Frühstück Appetit fördert. Late-Night-Gäste töten Ihr Frühstück Appetit, die Sie am Morgen Mahlzeit überspringen könnte machen. Dies ist einer der Gründe, früh zu Abend zu essen.
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Verdauungs IssuesLate Nacht Essen Verhindert Verdauungsprobleme wie Säure und saurem Reflux auslösen können. Auch wissen wir alle, die Tatsache, dass das Essen und Hinlegen sofort nicht gut zusammen gehen können, wie das könnte Sodbrennen auslösen.
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Better Energy LevelsEarly Abendessen auch Ihre Energie auf die Verbesserung der nächster Morgen. Sie werden es nicht neblig fühlen oder abgelassen nach dem Aufwachen.
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Sie können WellEarly Abendessen Schlaf besser Schlaf nach einer aktuellen Studie fördert. Wenn Ihre Schlafqualität gut ist, können Sie Ihre gesundheitlichen Probleme zu minimieren.
