3 Yummy Honig Rezepte, die helfen gewinnen Gewicht

Während die meisten von uns verzweifelt nach einem Allheilmittel schauen, um Gewicht zu reduzieren, gibt es ein paar Leute, die einige schauen, um zu gewinnen. Es gibt einige Lebensmittel, die den Körper zu gewinnen, ein paar Pfunde helfen kann. Honig ist ein solches Wunder Essen! Sie fragen sich, wie man Gewicht zu gewinnen, mit Honig

Honig für die Gewichtszunahme:

Honig hat einige Eigenschaften, die es eine natürliche Wahl für die Gewichtszunahme macht. Nun lassen Sie uns wissen, wie Honig zu verwenden, für die Gewichtszunahme:

1. Ein Esslöffel Honig enthält 17,3 Gramm Kohlenhydrate, die auf Augenhöhe mit den Leistungssteigerung Gele, die Athleten während der langen Durchläufen. Honig kostet auch viel weniger als diese Gele.
   
2. Komplexe Kohlenhydrate lange dauern, in den Körper zu brechen. Allerdings Honig enthält einfache Zucker, die nach unten fast sofort bricht und natürlich alle dieser Energie wird in so kurzer Zeit nicht verbraucht. So wird ein Teil davon natürlich als Fett gespeichert werden.
   
3. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Honig ist eine große Leistungssteigerung. Es unterhält Zuckerspiegel und hilft bei der Reparatur Muskelschäden, die während der schweren Sportarten wie Gewichtheben auftreten können. Es stellt auch Glykogen nach dem Training.
   
4. The American Journal of Clinical Nutrition behauptet, dass es die Kohlenhydratspiegel zu halten, während des Trainings wichtig ist, sonst wird es einen Verlust an Muskelmasse sein. Honig ist eine gute Quelle für einfache Kohlenhydrate, die Ihrem Körper die Energie schnell wieder auffüllen und verhindert Muskelabbau
   

   Honig Rezepte für die Gewichtszunahme.
   

   Honig ist ein wirksamer Bestandteil für Gewichtszunahme. Aber das Essen Löffeln Honig kann wegen Honig intensive süßen Geschmack zu Ihren Gaumen ermüdend. Also, es in Ihrer Ernährung zu integrieren, ist es am besten, Fett und Eiweiß reich Rezepte Honig mit zu essen. Hier sind einige Rezepte, die viel Honig enthalten, die Sie an Gewicht zunehmen wird helfen
   

   Smoothies.
   

   Smoothies unglaublich lecker sind und in einem Zug leerte werden. Also, Instant Essen und Instant-Energie-perfekt für Sie, wenn Sie in der Turnhalle sind. Nehmen Sie einfach eine gekühlte Flasche des Smoothie im Rucksack und Sie werden auf Energie nie niedrig sein
   

5. Honig Erdbeere Avocado Smoothie.
   Die cremige Avocado mit dem leicht herben Erdbeere und eine großzügige Menge von Honig kann eine gute Mischung, Geschmack und Ernährung weise machen. Es enthält Zucker aus Honig und Erdbeeren und Kalorien aus Avocado, die in der Gewichtszunahme helfen
   
6. Erdnussbutter und Bananen-Smoothie mit Honig.
   Blitz zusammen Banane und Erdnussbutter und fügen Sie einen guten Schuss Honig die Mischung zu versüßen. Mit Bio-Erdnussbutter macht sicher, dass Sie jede Menge Protein erhalten, während Banane und Honig viel Zucker zum Smoothie hinzufügen, um eine perfekte Gewichtszunahme Rezept
   
7. Schoko-Bananen-Honig-Smoothie.
   Dunkle Schokolade schmelzen und mischen sie sie zusammen mit Bananen und viel Honig. Dunkle Schokolade reich an Antioxidantien ist, und Banane und Honig machen den Smoothie einen süßen Gewichtszunahme trinken
   

   Frühstück.
   

   Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und Sie können die Start Tag von vielen Proteinen und Kalorien in es
   

8. Haferflocken und fügte hinzu:.
   Hafer enthält 400 kcal pro 100 Gramm. Sie können entweder mit Vollmilch und Bio-Erdnussbutter oder essen trocken mit Nüssen wie Mandeln, Cashew-Nüsse, Walnüsse, etc. Trockenfrüchte wie Datteln, Rosinen, Aprikosen oder normale Früchte wie Äpfel mischen, Ananas, Birnen auch eine gute Ergänzung zu machen. Sie können auch Hafer mit Quark oder Joghurt mischen. In Honig auf alle diese Varianten der Rezeptur und Sie werden eine erstaunliche Weight Gainer erhalten
   
9. Vollmilch.
   Ein Liter Vollmilch enthält 600kCal, so ist es ideal für die Gewichtszunahme. Ein Klecks Honig macht es kalorien angereichert.
   

   Die meisten Menschen wissen wenig über die vielen gesundheitlichen Vorteile von Honig. Nun, da Sie wissen, wie Honig können Sie Gewicht gewinnen helfen, sicher sein, zu Hause ein paar Flaschen dieses süßen Nektar zu bringen, während Sie bei Ihrem nächsten Einkaufsbummel sind.
   

   Denken Sie daran, zu viel von allem kann schlecht machen. Haben Honig essen, aber in Maßen, nicht mehr tun! Ein Löffel Honig ist alles, was Sie brauchen, um aussehen und schön und sicher fühlen!
   

   Ist Honig ein Teil Ihrer täglichen Ernährung? Wie verbrauchen Sie es? Teilen Sie Ihre Tipps mit uns in den Kommentaren unten.