Ja, es gibt einige Lebensmittel Sünden zu. Sie könnten sogar Ihre Gesundheit auf lange Sicht ruinieren, wenn man sie ignoriert. Die meisten von uns nehmen leicht Diät. In der Tat, sollten Sie nicht Ihre Ernährung ändern, ohne einen Arzt zu konsultieren und ohne ausreichende Kenntnisse über die Todsünden der Diät hat.
Wie Sie Ihre Ernährung mit Alter
Zum Ändern
Heute sind die meisten von uns sind über die Grundlagen der Diät informiert und das macht uns für selbstverständlich viele Dinge nehmen. Wir neigen dazu, die neuesten Trends in der Diät und Gewichtsverlust zu folgen. Manchmal kann dies scheint auch zu funktionieren.
Obwohl es keine Ausgabe in Schneider-machen Sie Ihren Lebensstil Ihre eigenen Erfahrungen, ist es immer noch wichtig, kompetente Beratung zu nehmen, bevor größere Änderungen umfassen.
10 Wege, Gemüse Ernährung hinzuzufügen
In diesem Post, lassen sie uns über die Sünden der Diät zu diskutieren, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können, wenn ignoriert.
Nur Protein konsumieren
Obwohl es gut ist, zu essen mehr Eiweiß, bedeutet es nicht, dass Sie Kohlenhydrate gänzlich ausschließen. Sie könnten Energiereserven fehlen, wenn Sie dies tun.
Essen Sehr wenig oder zu viel
Beide von ihnen für Ihre Gesundheit gefährlich sind. Fragen Sie Ihren Ernährungswissenschaftler über die optimale Höhe des Verbrauchs für Ihr Alter und Gewicht zu wissen.
Loading Kohlh bei Nacht
Gesundheitsexperten empfehlen, die meisten Ihrer Kohlenhydrate während des Tages und nicht in der Nacht zu essen für gesundes Gewicht Wartung.
auf Supplements
Unter Berufung
Es ist immer besser, alle Nährstoffe über die Nahrung zu bekommen, statt Pillen. Zuschläge sollten nicht missbraucht werden, und das auch ohne einen Arzt zu konsultieren.
Ignoriert Übung
Jede Diät-Plan ein geeignetes Trainingsprogramm begleiten müssen. Andernfalls bezweifeln seine Effizienz.
Ignoriert Portionsgröße
Einige Leute denken, dass mehr gesunde Lebensmittel zu essen ist gut. Obwohl es gut ist, nach hinten losgehen kann wieder die Portionsgröße überschreiten.
Essen Spät
Aufschieben eine Mahlzeit ist katastrophal. Es hilft nicht. In der Tat macht, dass auch Sie mit Rache essen.
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