Nutzen für die Gesundheit des Essens Innereien

Viele Leute denken, dass Innereien nicht gesund sind, wie sie Giftstoffe aus Tierkörper auszuspülen. Die meisten Menschen wissen nicht, dass Innereien in vielen Vitaminen und Mineralien reich sind. Die Leber ist reich an vielen Nährstoffen.

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile des Verzehrs von Innereien, die wir heute mit Ihnen diskutieren.

Es gibt viele Nährstoffe in Innereien. Die Leber ist reich an hochwertigem Eiweiß, Vitamin A, Vitamin B12, Folsäure, Eisen, Kupfer, Zink und Chrom. Innereien sind auch für die richtige Genfunktion empfohlen.

Heute werden Boldsky mit Ihnen teilen einige wichtige gesundheitliche Vorteile von Innereien zu essen. Werfen Sie einen Blick auf einige gesündeste Liste der Innereien.

Leber

Es ist die nahrhafte und gesündeste Innereien. Es ist reich an hochwertigen Proteinen, Vitamin A, Folsäure, Eisen, Vitamin B12 und Mineralien wie Chrom, Kupfer, Zink usw. Es ist für die Gesundheit des Herzens gut ist, und erhöht die Hämoglobinspiegel.

Kidney

Es ist reich an Nährstoffen und Proteinen. Sie können für mehr Nährstoffe Rind oder Lamm Niere haben. Es enthält auch Omega-3-Fettsäuren. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist gut für das Herz. Es ist auch eine der gesündesten Innereien.

Pancreas und der Milz

Sie sind reich an Zink und Selen, die für die hormonale Funktion und Immunität benötigt werden. Sie sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren und Proteinen. Sie sind gut für Wärme Gesundheit und reduziert die Entzündung. Sie erhöhen auch die Immunität und Verdauung.

Gehirn

Das Gehirn ist reichste Quelle von Omega-3-Fettsäuren. Gehirn enthält auch einige leistungsstarke Nährstoffe (Phosphatidylcholin und Phosphatidylserin), die für die Nerven gut sind. Es ist auch reich an Antioxidantien, die Gehirn und Rückenmark vor Beschädigung zu schützen.

Heart of

Es ist reich an Folsäure, Eisen, Zink, Selen, Vitamin B2, B6 und B12. Herz-Fleisch hilft bei der Energieproduktion in Ihrem Körper, wie es eine beste Quelle von Coenzym Q10 ist. Es schützt auch vor mitochondrialen Schäden, die aus einem Haupthaus der Energieproduktion in den Zellen ist.

Tongue

Es enthält 70 Prozent Fettsäuren und ist reich an Kalorien. Es ist reich an Zink, Eisen, Cholin, Vitamin B12 und Spurenmineralien. Es ist gut für die Genesung von Krankheit und für schwangere Frauen. Dies ist einer der besten gesundheitlichen Vorteile von Innereien zu essen.

Kutteln und Därme

Tripe bedeutet Magenschleimhaut von Ziegen, Schafen und Rindfleisch. Es ist reich an Gelatine und Probiotika. Es verbessert die Gesundheit des Verdauungssystems. Därme sind eine reiche Quelle von Gelatine und Glutamin, die Durchfall, die zur Vorbeugung und Behandlung und Darm Perforationen (Löcher). Sie gehören zu den besten Fleisch aus Tierorganen.