7 Mid Day Snacks, die aktiv Sie halten wird

Wir sind immer Mittagsmahl Verlangen haben, und es ist ganz natürlich. Naschen ist gelegentlich wichtig, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu halten. Es ist besser, den Magen mit Protein Snacks zu laden, bis zu haben, lang anhaltende Energie als herkömmliche carb schwere Nahrung verbrauchen. Gute Lebensmittel für Immune SystemEating zwischen den Mahlzeiten können Sie Ihren Stoffwechsel Feuer und Flamme und Roll jedoch halten; wenn Sie falsche Essgewohnheiten zu folgen kann es der Untergang Ihrer Gesundheit sein. Das ’ s, warum ist es unerlässlich, nur auf gesunde Entscheidungen zu konzentrieren. Der beste Snack für Ihre Gesundheit hat appetitlich sein und sollte vorzugsweise Protein, Kalzium, Ballaststoffe oder Antioxidantien enthalten.

Kräuter machen Sie EnergeticHere einige der Mitte Tag Snacks, die Sie aktiv halten können.

Getrocknete Feigen

Getrocknete Feigen sind eine verblüffende blutreinigend und sie können mühelos die Giftstoffe aus Ihrem System auflösen. halbe Tasse getrocknete Feigen zu haben, kann man etwa 1/3 des täglichen vorgeschlagenen Aufnahme von Faser geben. Es ist gesünder Ihr Verlangen mit ballaststoffreiche, fettarme getrocknete Feigen zu erfüllen, wie sie Ihren Magen voll fühlen, wie es in Ihrem Bauch quillt.

Coconut Datum Bars

Coconut Datum Bars große Snacks für einen gesunden Lebensstil zu halten. Die Zutaten zu machen diesen Snack 1/3 Mandeln enthält, 1/2 Kokosnuss als Flocken, 10 entsteinten Datteln, 1/4 Cashewnüssen und schließlich 1 TL Kokosöl.

Zuerst wird eine Kokosnuss Datum bar zu machen versuchen, Mandeln mischen und Kokosnuss in einer Küchenmaschine. Als nächstes fügen Sie Termine und stellen Sie sicher, bis kombiniert zu pulsieren. Sie müssen Cashewnüssen und Kokosöl hinzufügen und dann zu pulsieren stellen Sie sicher, bis die Mischung klebrig ist.

Bringen Sie es auf ein Blatt Wachspapier und dann einen schönen Platz fest machen .. Es hat für eine zu kühl mindestens 30 Minuten.

Fruit Smoothie

Smoothie ist immer entweder mit Obst oder Gemüse geladen. Wählen Sie eine weniger Fett Joghurt, wie es lebenswichtige Vitamine, Mineralien und Kalzium zu Ihrer Ernährung hinzufügen können. Um eine Frucht-Smoothie machen versuchen 3/4 Tasse Joghurt zu nehmen und dann stellen Sie sicher, Früchte hinzuzufügen wie Orange, Pfirsich oder 1/2 Tasse Erdbeeren. Denken Sie daran, das Etikett zu überprüfen, wenn Süßstoffe verwendet.

Gekochte Eier

Gekochtes Ei ist ein würdiger Mitte Tag Snack als ein Spiegelei. Eier haben Protein und sie sind mit viel Ernährung überfüllt. Bewahren Sie einen Stapel von hartgekochte Eier in Ihrem Kühlschrank, so dass Sie ein greifen, wann immer Sie zu knabbern möchten. Sie können Snack auf Eier mit Vollkorn-Cracker, wenn Sie ausgehungert fühlen.

Käse, Obst und dunkle Schokolade

Käse, Obst und dunkle Schokolade können alle Ihre Gelüste zu befriedigen. Dies ist der perfekte Snack Mitte Tag, dass Sie aktiv halten können und darüber hinaus wird es nicht zulassen, dass Sie am Nachmittag einbrechen. eine fettarme Käse, einen Pfirsich und einen Teil von dunkler Schokolade, die nicht nur gibt mir ein Nachmittag abholen, aber sie Sie den ganzen Tag die Energie geben.

Gurke

Gurke ist ein perfektes Mitte Tag Snack, wie es Ihnen mit lang anhaltende Energie zur Verfügung stellen kann, die Sie benötigen. Dies ist eine köstliche und nährstoffreichen Snack, der groß auf seine eigene schmeckt. Sie können auch versuchen, Gurkensalat mit rohem Apfelessig zu machen.

Half Chicken Sandwich

Schneiden Sie ein Stück Brot in zwei Hälften und montieren Sie auf das 2 Unzen übrig gebliebenen Brathähnchen, Tomaten, hart gekochte Eier oder Tofu. Huhn kann immer verwandeln sich in einem appetitlichen Snack Mitte Tag, ob es Sandwiches oder Wraps ist.

Dies sind einige der Mitte Tag Snacks, die Sie aktiv halten.