Wir alle wissen, dass Milch ein gesundes Essen ist, wie es Vitamine und Mineralstoffe enthält. Für Kinder, zwei Gläser Milch ist ein Tag, ein Muss. Offenbar für Erwachsene, Milch ist eine notwendige Nahrung zu. Experten sagen, dass das Trinken von Milch, die Chancen von Herzinfarkt und Schlaganfall reduziert.
Wenn Sie in die tägliche Übungen sind, dann sollten Sie Milch trinken, so viel Sie können, wie es die Proteinkomponenten des Körpers behält zusammen mit der Bereitstellung von anderen Vitaminen und minerals.Now gibt es fettarme Magermilch und Vollmilch erhältlich an Molkereien. Bevor Sie die richtige Milch zu entscheiden, müssen Sie wissen, was Magermilch ist und was voll Fett is.Cow ’ s Milch, die im Durchschnitt 3,8 Prozent Fett enthält, wird als Vollmilch bekannt. Magermilch ist auch Kuh ’ s Milch aber das Fett ist um 0,15 Prozent
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Beide Milcharten haben unterschiedliche Arten von Nährstoffen in ihnen. Jedoch unterscheidet das Vorhandensein von Fett, diese beiden Arten von Milch. In der heutigen ’ s Leben, die Menschen haben die Tendenz, sich auf Gewichtszunahme. Also, it ’ s besser zu vermeiden Fett aus dem wichtigsten Lebensmittel, Milch. Werfen Sie einen Blick, ob es Magermilch oder Vollmilch ist, die besser für Sie.
Abnehmen:
Wenn Sie eine Diät sind, immer für Magermilch gehen. Als Magermilch durch eine Verringerung der Fett in Vollmilch verarbeitet wird, ist es besser, es zu haben, wenn Sie Gewicht verlieren möchten.
hält Ihr Herz sicher
Vollmilch eine prominente hat Menge an gesättigtem Fett, was ein großer Nachteil ist. Außerdem ist diese Art von Milch in Cholesterin auch reich. Also, die Aufnahme dieser beiden Komponenten erhöht regelmäßig Ihre Exposition zu tödlichen Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall.
Hoher Blutdruck
Wenn Sie an Bluthochdruck und Herz-Kreislauf- Erkrankungen leiden, dann wechseln Magermilch. Forschung schlägt vor, trinken Magermilch den Angriff von koronaren Herzerkrankungen und arterielle Hypertonie verringert.
Quelle von Kalzium
Magermilch eine große Quelle von Kalzium ist. Frauen und Kinder müssen sie in ausreichenden Mengen zu trinken. Krankheiten wie Osteoporose und Arthritis kann verhindert werden, indem man trinken Magermilch.
Fertility
Forschung legt nahe, dass die Fähigkeit einer Frau kann gefährdet Eisprung sein, wenn sie zu viel Fett trinkt oder Magermilch. Aber kann die weibliche Fruchtbarkeit durch eine hohe Fettmilchprodukten verbessert werden. Also, während für ein Baby planen, starten Sie Vollmilch zu trinken.
Cancer
Einige Theorien besagen, dass Magermilch, die Chancen von Darmkrebs reduziert. Wieder opine einige Untersuchungen, dass Vollmilch, die Möglichkeit von Prostatakrebs verhindert, während Magermilch die Chancen verstärkt. Es ist immer noch schwierig, einen Abschluss in dieser Angelegenheit zu ziehen.
