Ansicht PhotosHormonal Probleme wie Niesen in diesen Tagen ebenso verbreitet sind. Stressigen Leben, Arbeitsdruck und eine allgemein ungesunde Lebensweise führt zu unausgewogenen Hormonspiegel im Körper. Das Ergebnis davon ist speziell von Frauen, deren Hormone fühlte ohnehin auf eine Achterbahnfahrt sind jeden Monat aufgrund ihrer Menstruationszyklen. Aber die gute Nachricht ist, dass Ihr Gezeter hormonelle Probleme wie unregelmäßige Perioden, Menstruationsbeschwerden und schwere Periode kann mit Nahrung geheilt werden.
Hier sind einige der häufigsten hormonellen Probleme, die Frauen ins Gesicht und die Lebensmittel, um sie zu heilen.
Nahrungsmittel Hormonelle Probleme zu heilen:
1. Kalzium für Menstruationsbeschwerden: Es gibt viele Gründe für die schmerzhaften Menstruationsbeschwerden, die Sie während Ihrer Periode fühlen. Die Hauptursache ist natürlich die Muskel Kontraste in der Gebärmutter während die Wände brechen. Sie können viel über die durch eine Chemikalie namens Prostaglandine ausgelöst Krämpfe nicht tun, aber in Kalzium-reiche Lebensmittel zu erhöhen Ihre Schmerzen um die Hälfte zu reduzieren. Lebensmittel wie Milch, Joghurt und Käse, die reich ist Kalzium Ihre Gebärmutter-Muskulatur zu beruhigen kann.
2. Eisen für schwere Blutungen: Es ist ziemlich häufig in diesen Tagen für Frauen plötzlich sehr schwere Zeiten starten zu müssen. Dies ist ein starkes Signal aus dem Körper, Ihnen zu sagen, dass Ihre Eisenreserven niedrig sind. Schwere Blutungen können auch durch Ovarialzysten passieren, die als Folge von erhöhten Hormonspiegel zu entwickeln. Nun wird zu viel Blutungen weiter den Bestand an Eisen in Ihrem Körper erschöpfen. Also, seien Sie auf eine eisenreiche Ernährung von rotem Fleisch, Geflügel, Eier und grünes Blattgemüse. Über einen Zeitraum von einigen Monaten wird die Blutung zu normalen Verhältnissen zurückkommen.
3. Super Food für Hitzewallungen: Wenn Sie Menopause nähern und Zeiten werden immer unberechenbar, dann wissen Sie genau, was Hitzewallungen sind. Der plötzliche Abfall der Östrogenspiegel kann körpereigene Temperaturregelung aus dem Gleichgewicht bringen. Als Ergebnis erhalten Sie das tolle Gefühl, das aus den Ohren, jeden Augenblick zu blasen Rauch wird! Nach der Mayo Clinic, können Sie Ihre Pre-Menopause hormonelle Probleme um 66 Prozent erleichtern eine Handvoll Leinsamen jeden Tag haben.
4. Yummy Kartoffeln für Ihre Mood Swings: Wir alle würden zustimmen, dass Kartoffel ist eine erstaunliche "Mood Food", aber wir wissen wahrscheinlich nicht den Grund dafür. Wenn Sie stark sind PMSing (Beitrag Menstruations Stress), die Fähigkeit, Ihr Gehirn das "hoch" Hormon Serotonin produzieren beeinträchtigt wird. So fühlen Sie sich ängstlich und unruhig. Kartoffeln haben eine Aminosäure namens Tryptophan, die der Hauptbestandteil für Serotonin ist. Nach dem Massachusetts Institute of Technology, sich zu einer himmlischen Kartoffel Behandlung (maskiert, gebacken oder gebraten) werden Sie in 10 Minuten beruhigen!
Dies sind einige ganz natürliche Art und Weise Ihre hormonelle Probleme zu heilen. Futtern-Kühlschrank mit diesen Lebensmitteln vor Ihrer nächsten Periode!
