Ansicht PhotosNutritious Essen Sie leben ein langes Leben helfen kann. Einige lange Lebensdauer Lebensmittel sind grünes Gemüse, Früchte und brauner Reis. Sie können diese lange Lebensdauer Lebensmittel zu konsumieren, um ein gesundes Leben zu führen. Nahrhaftes Essen ist für unseren Körper sehr wichtig. Sie helfen, viele Krankheiten, bei der Eindämmung und unterstützt freies Leben betonen. Einige Ernährungsnahrungsmittel und ihre Vorteile aufgelistet below.Some Long Life FoodsSoy- Soja mit hohem Eisengehalt ist und sehr vorteilhaft vor allem für Frauen. Soja-Diät können Sie die Kontrolle Cholesterin und reduziert das Risiko von Herzkrankheiten helfen. Einige Frauen haben auch vorgeschlagen, dass Soja hilft ihnen Symptome der Menopause zu verwalten. Aber diese Tatsache ist nicht wissenschaftlich bewiesen. Soja-Lebensmittel hilft Cholesterin gleich der am meisten verschriebenen Medikamenten zu senken. Diese lange Lebensdauer Nahrung liefert Proteine und enthält niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten, die idealerweise Herz gesund sind. Soja, das ist Faser angereichert, Proteine aus Hafer, Gerste, Mandeln sind, Cholesterin zu senken im Vergleich zu dem Medikament ausreichend, die Ärzte verschreiben. Das Essen ist eine lange Lebensdauer Nahrung und ist hoch in nutrients.Fibrous Foods- den Verzehr von Lebensmitteln, die in den Kalorien hoch sind, müssen vermieden werden, stattdessen müssen wir den Verbrauch von faserigen Lebensmitteln verdoppeln. Wenn wir ein langes gesundes Leben dann Verbrauch Faser führen will, ist sehr wichtig. Fibre Diät enthält Lebensmittel wie Äpfel, Gerste, Hülsenfrüchte, Vollkornreis, Haferkleie und Bohnen. Diese Lebensmittel hilft bei der Senkung des Blutdrucks und hält Sie voll, die bei der Gewichtsabnahme hilft. Diese Überleben Lebensmittel helfen Ihnen, ein gesundes Leben zu führen und zügelt vielen Erkrankungen. Antioxidant Super-Foods- Foods mit der Farbe blau, grün, lila und orange enthält Carotinoide und Anthocyane. Farbige Super-Lebensmittel sind mit Nährstoffen angereichert, dass Bordsteinkante Herzkrankheiten und Krebs. Farbige Lebensmittel hilft in unserem Gedächtnis, kognitive Fähigkeiten und ausgleichend unsere Sinne. Nahrhafte Lebensmittel mit den folgenden Farben sind Green- Grünes Gemüse wie Brokkoli in der Prävention von Krebs hilft. Kale reich an Kalzium hilft bei der Muskeldegeneration und altersbedingte Probleme. Red- Tomaten sind eine lange Lebensdauer Nahrung, wenn sie gekocht werden Quelle lycopeine, die bei der Eindämmung der Prostata cancer.Orange- Squash, Yam hilft, Karotten und Kartoffeln sind Lebensmittel, die gesunde Lunge fördern und zu schützen vor Haut cancer.Deep Blaue und lila-Auberginen, Heidelbeeren , Pflaumen hilft Leber die zusätzliche Cholesterin und verbessert die geistige health.Water- für eine lange Lebensdauer Dies ist sehr vorteilhaft absorbieren, wie es für die Haut und eine gute Energiequelle ist sehr gut. Wir brauchen genügend Wasser zu trinken, um Giftstoffe zu entfernen und unsere Gewebe hydratisiert. Wasser ist eine wichtige Energiequelle. Wenn wir faserige Lebensmittel konsumieren, dann ist Wasser sehr wichtig, da es Faser ist es Arbeit zu tun hilft.
