Ansicht PhotosWhen man sich dem Teller zu den Mahlzeiten, sehen Sie einen Regenbogen von Farben oder eine langweilige Eintönigkeit von etwas Farbe oder das andere? Wenn Sie nicht mehr als ein oder zwei Lebensmittelfarben auf dem Teller oder Esstisch sehen, dann bedeutet es, dass Sie nicht richtig essen. Jede einzelne natürliche Farbe von Lebensmitteln steht für einen bestimmten Nährstoff und wenn Sie diese Farbe in Ihrer Ernährung überspringen Sie sind auch die Nahrungs Element davon fehlt. Jeder sagt, grüne Nahrung das Beste für Ihre Gesundheit, sondern auch eine Dominanz von grün kann malnutrition.Here führen ist, was auch immer Farbe von Lebensmitteln tut für Ihre Gesundheit und warum sollten Sie es essen. Colour Of Your Food And The Nutrition In It: 1. Green Food: Da dies die beliebteste Art von gesunden Lebensmitteln ist lassen Sie uns damit anfangen. Die Farbe Grün kommt offenbar aus der Chlorophyll in Pflanzen gefunden, aber wir sind keine Pflanzen. Was durch den menschlichen Körper absorbiert wird, ist Lutein, das für die Augen groß und hilft auch Reverse-Aging. Vitamin B in Hülle und Fülle in diesen Gemüse und Folsäure (ein Folsäure-Verbindung) gefunden wird meist in dunkelgrünem Blattgemüse gefunden werden. Eine gute Verbreitung von grünen Lebensmitteln würde Gurken, Kreuzblütler, Blätter wie Spinat, Bockshornklee usw.
2. Rot Gemüse und Früchte: Rot ist die Farbe der Jugend und warme Blut, das, was Sie aus dieser Gruppe erhalten. Die Farbe Rot kommt von Lycopin und es großen Krebs kämpfen Eigenschaften hat. Anthocyane auf der anderen Seite sind besondere Vielfalt von Antioxidantien in Beeren gefunden, die Sie jung und helfen regenerieren Ihre Gewebe zu halten. Red Gemüse wie Rote Beete und Früchte wie Granatäpfel kann helfen, Blutbild zu erhöhen. Eine gute Verbreitung gehören Tomaten, Paprika, Beeren usw.
3. Gelbe Früchte und Gemüse: Sie können diese Kategorie strecken, um die orange Früchte und Gemüse zu enthalten, weil in dieser Kategorie (orange bis gelb) alle Lebensmittel erhalten ihre Farbe von Beta-Carotin. Die gelbe Früchte und Gemüse wird Ihnen gesunde Augen, Muskeln und Lungen; die Zitrusfrüchte geben Ihnen Energie und sind auch das beste Heilmittel für kleinere Erkrankungen der Atemwege. Sie werden nie über Krämpfe und Muskelzüge zu kümmern, weil Carotine für Muskel Gesundheit verantwortlich sind. Eine gute Ausbreitung könnte mit Bananen, Orangen, Mangos, Kürbisse, Möhren, etc.
interessant gemacht werden
4. Lila Obst und Gemüse: Kann nicht denken überhaupt? Nun, Sie verbrauchen sie, ohne zu wissen und sie wiederum geben Sie Anthocyane anderer Art. Diese Chemikalie ist ein Anti-Krebs und gut für die Gesundheit des Herzens. In der Tat könnte man auch durch den Verzehr von lila gefärbte Lebensmittel "gutes Gedächtnis" als Bonus bekommen. Eine gute Ausbreitung umfasst Aubergine, Pflaumen, Heidelbeeren, Trauben, Rosinen etc. Gute Gesundheits-Tipps würden Sie eine Auswahl an Speisen Farben essen immer sagen, und das ist das Geheimnis zu allen runden eine gute Gesundheit.
