Ernährungsphysiologischen Vorteile von Bockshornklee Leaves
Ansicht PhotosImage Quelle Vorteile von Bockshornklee oder methi sind kaum bekannt, wenn wir es als ein Kraut statt eines Gewürz betrachten. In den östlichen Kulturen, vor allem in Indien, sind mehr Bockshornklee Blätter weit im Vergleich zu Samen in erster Linie wegen seiner immensen ernährungsphysiologischen Vorteile genutzt. Während die Samen dieser Pflanze nur für den Geschmack verwendet werden, haben die Blätter herb Nährwert in ihnen. Wenn wir also über die Vorteile von Bockshornklee sprechen wir vor allem auf seine grüner Teile beziehen. Hier sind ein paar gute Gesundheit Tipps im Zusammenhang mit fenugreek.Nutritional Vorteile von Bockshornklee:
Bockshornklee Blätter im Grunde eine Art grüne Blattgemüse sind, wenn Sie sie für die Lagerung (kasuri methi) trocknen. So wird sie Ihnen die ganze Güte mit grünem Gemüse verbunden. Die frischen Blätter der Pflanze Methi haben einen leicht bitteren Geschmack unter und kann nur gekocht werden, wie wir Spinat kochen.
Es ist eine sehr gute Quelle für Eisen ist. Deshalb Bockshornklee, sowohl ihre Samen und Blätter gelten Arzneimitteln, die zur Heilung von Anämie. In der Tat, auch wenn Sie Standard-Medizin folgen, Patienten mit niedrigen Hämoglobinwert sind in der Regel auf eine Diät von Bockshornklee und anderes Gemüse wie Spinat und Salat setzen.
Bockshornklee hat Kraut Ernährung drin. Wenn Sie die frischen Blätter von Bockshornklee zerdrücken oder ein Glas Saft machen aus ihnen heraus, könnte es die perfekte Gesundheit Getränk sein, das Hormoninsulinspiegel im Blut zu kontrollieren. Bockshornklee ist eine Art ähnlich wie bitterer Kürbis, wenn wir den bitteren Geschmack und die Eigenschaften der Regulierung Insulin betrachten. Es ist ein Punkt für Diabetiker beachten müssen.
Fenugreek Wettbewerb Spinat als eine reiche Quelle für Vitamin K. Häufig Spinat ist die traditionelle Antwort auf alle Ihre Vitamin-K-Bedürfnisse geben könnte, aber Bockshornklee hat fast so viel oder mehr dieser lebenswichtigen Nährstoff.
Es ist eine sehr gute Quelle für Ballaststoffe, weil im Grunde der Blätter besteht. Es wird Ihr Körper die Faser Anforderungen reichlich erfüllen. Traditionell wird methi oder Bockshornklee soll sehr vorteilhaft für Menschen zu sein, die eine anhaltende Problem der Verstopfung haben. Dies, weil sie das fehlende "Masse", um Ihre Fäkalien liefern und damit Stuhlgang glatt.
Überraschenderweise Bockshornklee ist auch eine große Quelle von Protein und Nikotinsäure. Diese Nährstoffe leihen Vorteile von Bockshornklee, die spezifisch auf das Haar. Es Pflegehaarwachstum und ist gut für die allgemeine Gesundheit und Glanz der Haare.
Trotz so viele Vorteile, die Menschen manchmal nicht lieber Bockshornklee zu essen wegen seiner Bitterkeit, vor allem in der getrockneter Form, wenn die Konzentration der Bitterkeit erhöht. Die Lösung ist entweder essen sie frisch oder die getrockneten Blätter zu Lebensmitteln wie dals, Currys hinzufügen oder sie mischen oder das Mehl kneten zu leckeren methi parathas machen!
Entweder Möglichkeiten, um die Vorteile von Bockshornklee als Nahrungs Bonanza müssen in vollen Zügen genutzt werden.
