10 erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Datteln
10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Terminen
Der süße Naher Osten treat
, oft nur zu Weihnachten gegessen, ist ein reiche Quelle für viele Vitamine und Mineralstoffe, so sollten sie wirklich nicht auch in anderen Zeiten des Jahres zu übersehen. Für eine reine Vielzahl von Nährstoffen, sind die Daten schwer zu schlagen, so sind hier nur zehn von den gesundheitlichen Nutzen von Daten, die Sie kennen müssen:
1. Sie sind eine gute Heilung für Verstopfung
Termine eine gute natürliche Heilmittel für Verstopfung sind. Nicht nur sie viele Ballaststoffe enthalten, um Dinge wieder in Bewegung, aber sie haben auch Darm-Bewegung aktiv zu stimulieren.
2 gefunden. Termine haben antibiotische Eigenschaften
Einige Sorten von Terminen haben sehr starke antibiotische Eigenschaften
und sie erwiesen haben, so viel wie über 50% so wirksam wie das Antibiotikum Ampicillin zu sein, in Bakterien wie E. coli zu kämpfen, für Beispiel.
3. Sie sind gut für das Herz-Kreislauf-System
Termine
können die Werte des schlechten Cholesterins im Blut senken und sie haben auch den Aufbau von Plaque zu reduzieren in den Arterien und so zu fördern, ein gesünderes Herz-Kreislauf-System gezeigt.
4. Termine sind eine große Energie-Booster
Daten enthalten eine gute Quelle für Glucose, Saccharose und Fructose, die Ihnen einen sofortigen Energieschub geben kann, gerade dann, wenn Sie es brauchen. Eaten in Maßen, können sie eine sehr nahrhafte und gesunde Snack zu machen.
5. Essen Daten kann den Blutdruck senken
Essen Termine für Menschen nützlich sein kann, die an Bluthochdruck leiden. Datumsangaben enthalten die Mineralstoffe Kalium und Magnesium, die beide bei der Regulierung von Bluthochdruck nützlich sein können.
6. Sie können in den späteren Phasen der Schwangerschaft
nützlich sein
Eine Universität Forschung gefunden hat, dass das Essen Termine in den letzten vier Wochen der Schwangerschaft deutlich den Bedarf an Arbeitskräften induziert werden reduziert.
7. Essen Termine können das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern
Forscher, von American Journal of Clinical Nutrition, der die Ergebnisse von mehreren verschiedenen Studien kombiniert, die über einen 14 Jahre Zeit veröffentlicht, dass die Ergebnisse vorgeschlagen, dass die Magnesium in Daten enthalten könnte das Risiko für einen Schlaganfall um fast 10% zu reduzieren.
8. Termine können helfen, Eisenmangel
vermeiden
Menschen die an Anämie leiden oft geraten, Daten in ihre Ernährung aufzunehmen, wegen der Frucht in Eisengehalt sehr hoch ist.
9. Verzögert sich die Zeichen des Alterns
Termine sind eine reiche Quelle von Antioxidantien, die die Schäden an Hautzellen bekämpfen, die durch freie Radikale verursacht wird.
10. Daten helfen, starke Knochen aufbauen
Der Mineralgehalt der Daten
ist hoch und es ist abwechslungsreich, enthält es Magnesium, Kupfer, Selen und Kalzium, von denen alle die Körper nutzt Kraft in den Knochen aufzubauen.
Haben Sie einige andere Nutzen für die Gesundheit von Terminen unserer Liste hinzufügen?
glücklich und gesund zu bleiben!
