10 erstaunliche Vorteile OF GREEN SMOOTHIES
10 Amazing Vorteile der grünen Smoothies
Sie ' wahrscheinlich habe gehört, wie gut grüne Smoothies sind für Sie, aber wissen Sie, warum? Grüne Smoothies können Früchte wie Mangos, Bananen, Ananas, Pfirsiche, Äpfel und Beeren, zusammen mit grünem Blattgemüse, wie Kohl, Spinat, Koriander, Kresse, Sellerie, etc. umfassen, und sie können weit mehr tun, als nur hinzufügen zu Ihre tägliche Aufnahme von frischem Gemüse, sondern auch zu einem leistungsfähigen Ernährungsschlagender Erfolg. Grüne Smoothies sind von allen geliebt und sogar Kinder werden ihnen zu trinken, so dass sie eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Kinder wirklich ihre Greens bekommen. Wenn Sie noch mit dem grünen Smoothie Trend zu bekommen haben, dann lesen Sie weiter und zehn erstaunliche Vorteile der grünen Smoothies finden.
1. Sie machen dich voll
fühlen
Der hohe Fasergehalt der grünen Smoothies bedeutet, dass sie eine große Snack zu essen, wenn Sie Ihr Gewicht achten. Sie sind gesund und befriedigend, und sie werden Sie voller Gefühl länger als die meisten anderen, zwischen den Mahlzeiten, Snacks werden. Sie könnten auch versuchen, vor einer Hauptmahlzeit einen grünen Smoothie trinken und dann werden Sie nicht so große Teile wollen.
2. Sie sind einfach
zu verdauen Eine andere fabelhafte Vorteile der grünen Smoothies ist, dass sie nicht nur mit gesunden Nährstoffen verpackt werden, aber sie sind auch leicht zu verdauen. Da sie bereits gemischt worden ist, der Körper nicht sehr hart arbeiten müssen, brechen die Nahrung, so dass alle die Güte und Vitamine können gerade bekommen, wo Ihr Körper sie braucht, schnell.
3 . Sie sind eine gute Quelle von Energie
Als nächstes einer der großen Vorteile der grünen Smoothies ist, dass sie eine fabelhafte Energiequelle sind. Obst allein tut bieten eine gute Quelle für Energie, aber diese Energie kann von kurzer Dauer sein. Wenn mit grünem Blattgemüse gemischt, allerdings bieten die Greens eine weit bessere ausgewogene Zufuhr von Zucker, die Sie eine länger anhaltende Energiequelle geben, und sie werden nicht eine Spitze in Ihren Blutzuckerspiegel erstellen.
4. Sie sind billig zu Hause zu machen
Trinken eines grünen Smoothie ein Tag werden Sie mit einer ausgewogenen Vitaminquelle zur Verfügung stellen, die für Sie noch besser und billiger als Einnahme Bioladen wäre. Lassen Sie sich nicht grüne Smoothies durch die hohen Preise an Saft-Bars abschrecken, weil, wenn man sie zu Hause machen, wird jedes Glas kostet nur ein paar Cent, höchstens.
5 . Sie sind eine gute Möglichkeit, grünes Blattgemüse zu verschleiern
Wenn Sie einer jener Menschen, die einfach nicht grünes Blattgemüse mögen, obwohl Sie wissen, wie gut Sie sie sind, dann grüne Smoothies könnte die Antwort für Sie halten. Wenn Sie einen grünen Smoothie mit Früchten machen, beachten Sie kaum den Geschmack von Gemüse, so dass es eine gute Möglichkeit ist, alle Vorteile von Blattgemüse zu bekommen, auch wenn Sie sie essen nicht mögen.
6. Sie sind entzündungshemmende
Ein weiterer großer Nutzen des grünen Smoothies ist, dass sie entzündungshemmend. Alles, was grün Güte wird auch helfen, den Körper selbst zu befreien von Toxinen und wieder alkalisieren den Körper. Dies ist ein wichtiger Schritt, um die Wirkung von einigen Fastfood und Convenience-Produkten zu neutralisieren, und es kann Bekämpfung von Krankheiten, wie Herzkrankheiten und einige Formen von Krebs.
7 helfen. Sie können Ihnen klare Haut geben
Ein weiterer großer Wirkung des grünen Smoothies ist, dass jede Hilfe zu Ihrer Haut zu klären. Die Faser in Smoothies hilft, das Verdauungssystem zu halten und die Leber in gutem Zustand, so dass sie besser in der Lage, Giftstoffe aus dem System zu entfernen. Wenn die Leber nicht zu 100% gesund ist, dann Giftstoffe aus dem Körper über die Haut entfernt werden, was Ausbrüche und einen dumpfen Teint verursachen kann.
8. Sie sind eine starke Quelle von Antioxidantien
Als nächstes eine wunderbare Vorteile der grünen Smoothies ist, dass sie eine mächtige Quelle von Antioxidantien sind. Hinzufügen grünes Blattgemüse zu Ihrem Smoothies bedeutet, dass Sie von einer erhöhten Aufnahme von Antioxidantien profitieren. Antioxidantien helfen, den Körper vor allen Arten von Krankheiten und sie schützen die Zellen und die DNA vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden können, die Krebs verursachen können.
9. Sie verbessern die geistige Klarheit
Vorteile von grünen Smoothies gehen weiter und weiter, und hier ist ein weiterer von ihnen: grüne Smoothies helfen geistige Klarheit zu verbessern. Sie fühlen sich mehr wach Sie anfangen mindestens einen grünen Smoothie am Tag zu trinken. Grüne Smoothies sind reich an Vitamin B und Kalium, die die Funktion des Nervensystems richtig helfen und machen Sie sich wacher fühlen.
10. Sie erleichtern Sodbrennen
Grüne Smoothies sind die perfekte Heilung für Sodbrennen oder saurem Reflux. Die grüne Blattgemüse sind natürlich alkalisch, und sie werden den Säuregehalt des Magens und der Ruhe Saures Aufstoßen.
Wissen Sie, andere Vorteile der grünen Smoothies?
Bleiben Sie glücklich und gesund schnell neutralisieren!
