10 Dinge, die passieren, wenn Sie Verarbeitete Lebensmittel vom Speiseplan CUT

10 Dinge, die passieren, wenn Sie Verarbeitete Lebensmittel vom Speiseplan CUT

10 Dinge, die passieren, wenn Sie Lebensmittel aus Ihrer Ernährung
verarbeitet schneiden

Verarbeitete Lebensmittel könnte auch bequem sein und auch lecker, aber jeder weiß, dass es für Sie als frische, natürliche Lebensmittel nicht so gut ist. Es ist mit künstlichen Konservierungsstoffen gefüllt und Zusatzstoffe und es ist aus raffiniertem, billige Zutaten, die viel von der Güte gestrippt aus ihnen gehabt haben. Kochen Sie Ihr eigenes Essen aus natürlichen Zutaten ist nicht so zeitaufwendig zu tun, und es könnte viele weitere Vorteile mit sich bringen, als Sie jemals realisiert hatte. Hier sind nur zehn der erstaunlichen Dinge, die passieren, wenn Sie verarbeitet ausgeschnitten Junk-Food aus Ihrer Ernährung.

1. Sie werden Gewicht

verlieren Das erste, was werden Sie feststellen, wenn Sie verarbeitete Lebensmittel ausgeschnitten ist, wie viel einfacher es ist, Gewicht zu verlieren und es zu kontrollieren. Wenn Sie echte essen, natürliche Lebensmittel, können Sie nur so viel essen, wie Sie es gewohnt, aber Sie werden viel weniger Kalorien verbrauchen. Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft viel hinzugefügt Fette, die für das Herz schlecht sind und sie werden dich auf die Pfunde anhäufen machen.

2. Ihr Teint wird klar, bis

Stop all jene hergestellt Fette und andere unnatürliche Zutaten zu essen, und es wird in der Haut zeigen. In einer Angelegenheit von nur wenigen Wochen, werden Sie weniger Ausbrüche zu behandeln und Ihre Haut auf einem rosig zu nehmen haben. Wenn Sie natürliche Lebensmittel essen, bekommen Sie den Nutzen der Ernährung, die es enthält, während bei verarbeiteten Lebensmitteln, eine Menge der natürlichen Nährstoffe im Herstellungsprozess verloren.

3. Sie haben mehr Energie

Verarbeitete Lebensmittel enthalten oft einfache Kohlenhydrate, die Ihnen einen sofortigen Energieschub geben, aber Sie werden nicht für den Tag mit nachhaltigen Energie. Wenn Sie natürliche, Vollkornprodukte und Gemüse zu essen, erhalten Sie die komplexen Kohlenhydrate, die langsam verdaut werden, und dass Sie den ganzen Tag lang eine stetige Versorgung mit Energie geben.

4. Ihr Verdauungssystem beginnt wieder richtig

Die meisten verarbeiteten Lebensmitteln nur sehr wenig enthalten zu arbeiten, wenn überhaupt, Faser und verheerende Auswirkungen auf Ihr Verdauungssystem haben kann. Sie müssen Ballaststoffe in der Ernährung die Lebensmittel gehen durch Ihr System einfach so zu helfen, wenn Sie mehr frisches Obst und Gemüse anfangen zu essen, werden Sie feststellen, dass Sie mit weniger Verdauungsstörungen und Verstopfung leiden.

5. Sie werden weniger Geld ausgeben

Es ist ein Irrtum, dass mehr gesunde Kosten zu essen. Wenn Sie natürliche Zutaten kaufen und Ihr eigenes Essen zu Hause, verbringen Sie weniger, als wenn Sie schon fertige Speisen leben, oder Take-away. Wenn Sie Ihre Menüs im Voraus planen, werden Sie nicht von der frischen Lebensmittel verschwenden, die Sie gekauft haben, und, werden Sie feststellen, dass Sie eine gesunde Mahlzeit für einen Bruchteil des Preises auftreiben können, die Sie für einen vorher vorbereitet zahlen ein.

6. Sie werden beginnen, Essen zu genießen wieder

Ihr Gaumen wird durch die Überlastung von Salz und Zucker betroffen sind, werden sie von verarbeiteten Lebensmitteln zu bekommen. Es kann einige Wochen dauern, bis die neuen Aromen anzupassen, aber nach einer Weile werden Sie feststellen, dass die natürlichen Inhaltsstoffe viel besser als die künstlich hergestellte Lebensmittel schmecken. Sie können die subtileren Aromen zu schmecken und das Essen beginnen wieder zu genießen.

7. Ihre Stimmung

zu verbessern Studien haben gezeigt, dass verarbeitete Lebensmittel essen ein Faktor bei affektiven Störungen wie Stimmungsschwankungen und Depressionen sein kann. Die Zutaten, die Hersteller in verarbeiteten Lebensmitteln verwenden, sind oft die niedrigste Qualität, dass sie mit weg erhalten können, und das bedeutet, dass sie die Nährstoffe und Fettsäuren nicht enthalten, die den Blutzuckerspiegel kontrollieren sind erforderlich, um, Hormone und für das gesunde Funktionieren der Gehirn.

8. Sie werden Ihr jugendliches Aussehen zu halten länger

Ihre Junk-Food-Sucht könnte man auch älter aussehen werden, zu machen. Verarbeitete Lebensmittel enthalten nicht die Fettsäuren und die Anti-Oxidantien, dass richtiges Essen tut und Sie müssen diese das Aussehen der Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen. So tauschen Sie Ihre tägliche Tüte Kartoffelchips für ein Stück frisches Obst könnte den Tag verzögern, dass Sie die ersten Falten in Ihrer Haut zu sehen.

9. Sie schlafen besser

Wenn Sie alle diese künstlichen Zusätze und Konservierungsstoffe aufhören zu essen, werden Sie auch, dass Sie auch eine viel bessere Nachtruhe finden. Nicht mehr drehen und in der Nacht drehen, Sie wie ein Baby schlafen und erfrischt aufwachen und raring zu gehen!

10. Sie werden länger leben

Es ist eine erwiesene Tatsache, dass Menschen, die auf eine gesunde, natürliche Ernährung leben, leben länger und länger zu aktiv bleiben. Deshalb ist die Mittelmeer-Diät, und die Ernährung der Japaner, gesprochen werden über so erweichen, weil diese Diäten mehr natürliche Zutaten als die typischen amerikanischen oder anderen westeuropäischen Diäten enthalten.

Bleiben Sie gesund und glücklich!