10 EASY Tipps, wie VEGANE zu gehen und auf einen Haushalt STAY
10 einfache Tipps, wie Vegan zu gehen und bleiben auf einem Etat
nach One Green Planet, 7,5 Millionen Amerikaner sind jetzt vegan. Dies stellt eine 2,5% ige Steigerung gegenüber 2009, was zeigt, dass eine vegane Ernährung in der Popularität dier
Es gibt Gründe:. Vegan gehen kann Ihnen helfen, schnell Gewicht zu verlieren, verbessern Sie Ihre körperliche Wohlbefinden, Steigerung der Immunität, reduzieren Ihr Risiko an Krebs zu erkranken, und es ist 100% gesund und gut für Sie.
Aber eine der Fragen, die immer von Veganern Neuling kommt, ist "wie schaffe ich ein begrenztes Budget vegan sein?"
Es ist eine gute Frage, weil wir oft gesagt sind, wie die "guten Sachen" wirklich teuer ist im Vergleich zu Junk-Food. Die gute Nachricht ist, dass in einem Haushalt als vegan zu überleben völlig machbar ist und hier 10 einfache Tipps, die Ihnen zeigen, wie das zu tun gerade.
Always In loser Schüttung Als ich, habe ich die Rookie-Fehler der Kauf einzelner, prep verpackter Waren. Dies ist ein großer Fehler, wenn Sie auf ein Budget zu bleiben suchen, und ich dies bald dissevered. Die meisten Supermärkte einen Massenabschnitt, wo sie halten ihre Getreide, Bohnen, Getreide und Dosen von Gemüse. Dies ist, wo Sie brauchen, um den Kopf, wenn Sie Kosten behalten möchten nach unten. Sie können auch den Marktleiter kennen zu lernen, so dass er /sie Sie auf dem Laufenden über alle Preisnachlässe und Rabatte zu halten. kaufen Store Jobs Marken Viele Leute geben mir komisch an, wenn ich ihnen sage, Eigenmarken zu kaufen. Sie sehen mich an, als ob ich komisch bin. "Store Marken sind billig und schlecht", sagen sie mir mit so viel Überzeugung in ihrer Stimme. Aber das ist einfach nicht so schwarz und weiß, wie es scheint. Okay, Marken sind billiger - aber das ist der Punkt. Und sie knausern sicher nicht immer auf die Qualität. Ja, wenn Sie Laden der Marke Getreide und eine beliebte Marke Getreide geschmeckt, würden Sie wahrscheinlich nicht in der Lage sein, den Unterschied zu erkennen. In der Tat könnte man sogar sagen, dass die Eigenmarke Getreide besser geschmeckt. Sie werden sicherlich sparen Sie Geld! Kaufen Frozen Foods Obst und Gemüse kann eingefroren werden und Tiefkühlkost zu kaufen bedeutet, dass Sie können viel weniger, als Sie normalerweise kaufen würden. Allzu oft wir eine Tüte Karotten kaufen, zwei verwenden und den Rest in den Müll werfen, bevor eine andere Tasche eine Woche später zu kaufen. Wenn Sie gefrorenes Gemüse kaufen, können Sie zwei jetzt verwenden und den Rest verwenden, wann immer Sie wollen. und besuchen einen Bauernmarkt Lots von Städten und Gemeinden haben jetzt regelmäßig oder zumindest Märkten saisonale Bauern, wo Bauern kommen, um ihre Waren zu verkaufen. Sie auf jeden Fall auf einen dieser Bereiche herunterkommen sollte, weil man sich ein bisschen Geld sparen können. Die Bauern verkaufen ihre Produkte zu niedrigeren Preisen als die großen Supermärkte, und sie werden wahrscheinlich geben Ihnen einen Rabatt, wenn Sie in der Masse kaufen, auch. Werden Sie kreativ! Angenommen, Sie einige rote Beete, Gurken und veganen Käse übrig gebliebenen in Ihrem Kühlschrank haben. Diese Zutaten waren dort für drei Tage jetzt und kommen nahe an ihrem Mindesthaltbarkeitsdatum. Sie sind vermutlich bereit, sie alle weg zu werfen, weil sie sicher gehen nicht zusammen, nicht wahr? falsch! Halten Sie sie alle auf einem Sandwich und fügen Sie einen Klecks der letzten Reste der Senf, auch. Essen einen langen Weg gehen können, wenn Sie kreativ werden und beginnen, einige mehr zu erkunden. Sie werden staunen, wie weit man Sachen strecken können, wenn Sie außerhalb der Box ein wenig denken. Stop Essen und Trinken so viel Es gibt da draußen viele trendy und hip vegane Cafés und Restaurants, vor allem, wenn Sie in einer Stadt leben. Obwohl diese Orte eine gewisse Qualität servieren, schmackhafte Gerichte, sollten Sie sie mehr als Belohnung sehen jetzt und dann eher als ein Ort, um für Ihre jede einzelne Mahlzeit zu gehen. Obwohl die Köche ein besseres zu tun, vielleicht in der Lage Falafel Burger als die, die Sie aus dem Supermarkt gekauft haben, die ganze Zeit essen wird ein Vermögen kosten. Erfahren Sie, wie die vegane Art zu kochen, und Sie werden ein Vermögen sparen. Grow Your Own Produce Kein Zweifel, die naheliegendste Möglichkeit, Geld als vegan Ihre eigenen Obst und Gemüse zu retten ist, zu wachsen. Nun, das klingt wirklich auf den ersten entmutigend, aber es ist nicht so schwierig, wie es klingt. Außerdem, es ist wirklich spannend und lohnend. Es gibt viele Orte, die Sie online Tipps zu schauen, wie zu wachsen, zu säen und die eigenen Erzeugnisse ernten, und Sie können Bücher e-auch. alles, was Sie brauchen, ist irgendwo Ihre Produkte, wie zum Beispiel einer Zuteilung, und ein wenig Know-how zu wachsen. Sobald Sie in den Swing der Dinge zu bekommen, wird abstürzen Ihre Lebensmittel Rechnung! Bulk-Sie Ihre Mahlzeiten mit Bohnen und Reis Ich habe früher zu viel ausgeben, wenn ich zum ersten Mal Veganer wurde, weil ich wirklich Hunger zwischen den Mahlzeiten bekommen würde. So verbrachte ich viel von meinem Geld für Snacks im Rahmen eines Angebots aufgefüllt zu bleiben. Und dann erkannte ich, dass ich nur statt mit zusätzlichen Kohlenhydrate und Proteine über billige Bohnen und Reis meine Mahlzeiten up bulk könnte. Ich sparte ein Vermögen, und ich war erstaunt, wie weit eine Tüte Bohnen oder ein Päckchen Reis dauert. Fantastic! Immer Ihre Mahlzeiten Plan voran ich jede Woche ein Vermögen für Lebensmittel ausgeben verwendet, weil ich meine Mahlzeiten nie im Voraus geplant. Also, was passiert ist, dass ich so viel Nahrung verschwendet -. Und Geld Ich Gemüse wie Spinat kaufen würde und nie die volle Packung verwenden. Oder ich würde einen Beutel mit Spinat am Montag öffnen und wollen dann den Rest am Freitag, es zu benutzen, in welcher Zeit es schwarz und schleimig gegangen war und ich muss eine zweite Packung kaufen. Dies bedeutete im Müll eine halbe Tüte von Spinat zu werfen. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen, werden Sie so viel Geld und Abfall gespart werden. Vermeiden Sie die Fancy Foods viele vegane Lebensmittel sind wirklich Lust und lecker und OMG ich will einfach nur, es zu essen jetzt alles in Ordnung. Aber man kann nicht ein Budget vegan, wenn Sie sehr, sehr schwach sind. Mein letzter Ratschlag, dann ist die fancy stuff und halten Sie sich an die regelmäßige Sachen zu vermeiden. Hey, es ist immer noch gesund und vegan. Bleiben Sie glücklich!
