Ist Soja-Milch eine bessere Alternative zu Kuhmilch?

Sie fragen sich, welche sollten Sie zwischen Sojamilch und Kuhmilch wählen? Falls Sie ein Vegetarier, dann Kuhmilch müssen Ihre wichtigste Quelle für Calcium und Proteine ​​sein. Wenn Sie vegan sind, die von allen Arten von Erzeugnissen tierischen Ursprungs bedeutet Enthaltung, dann Sojamilch ist dein Retter. Sojamilch aus Sojabohnen und ist eine Alternative für Laktose-Intoleranz Menschen zu gemacht. Aber wenn man beides haben, die man sollten Sie entscheiden sich für?

Sojamilch oder Kuhmilch was ist besser? Eine schwierige Frage, ist es nicht? Nun, lesen Sie diesen Beitrag und Sie werden es nicht schwer zu finden mehr

Sojamilch gegen Kuhmilch:

Einige Leute glauben, dass Sojamilch Milch Nährwert Kuh überwindet und in hinsichtlich der Beliebtheit mit der wachsenden Zahl von Veganern. Während einige dieser widersprechen, bleibt die Tatsache, dass sowohl ihre eigene Reihe von Vor-und Nachteile haben. Hier ist ein Vergleich zwischen den beiden, um zu entscheiden:

Warum sollte man Sojamilch über Kuhmilch:

1. Sojamilch hat Proteine, Wasser und Öl, wie es aus Zerkleinern Sojabohnen. Es ist vernachlässigbare Menge an Fetten und Kohlenhydraten in Sojamilch. Da Soymilk hoch in Protein ist, ist es eine hervorragende Ergänzung für Wachstum und Entwicklung sowie für die Reparatur und Wartung von Körpergewebe, Muskeln und Organe.
   
2. kann Laktose-Intoleranz Menschen Sojamilch verschieben, da sie keine Milch hat
3. arm an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin.
   nimmt Soyamilch schlechte Cholesterin (LDL) und erhöht das gute Cholesterin (HDL) und damit verhindert, dass Herzerkrankungen. Herzpatienten wird empfohlen, Sojamilch zu haben, wie es bekannt ist, Atherosklerose zu verhindern und streicht auch.
   
4. Phytosterine in Sojamilch verbessern Krankheiten wie Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte. Sojamilch enthält 10% Ballaststoffe, während Kuhmilch Null enthält.
   
5. Soja enthält Omega-3-Fettsäuren, die Lipidspiegel und Eisen verringern, die für die Sauerstoffaufnahme im Körper benötigt wird.
   
6. Die Vitamin B-Gehalt von Soja ist höher als die von Kuhmilch. Vitamin B spielt eine wichtige Rolle im Zellstoffwechsel.
   
7. Der Inhalt der menschlichen Östrogenen Phytosterole in Soja verhindert Prostatakrebs bei Männern nachahmt.
   
8. Wenn es darum geht Verlust Sojamilch zu gewichten ist besser als Kuhmilch . Der hohe Fasergehalt in Soja hält man satt länger und den Appetit unterdrückt. Die Fettsäuren regulieren Fettaufnahme und Fettspeicherung reduzieren
   

   Gründe für Kuhmilch-Over Sojamilch wählen:.
   

   1. Im Gegensatz zu Soja, Kuhmilch reich an Calcium-Gehalt, der zur Stärkung der Knochen und Zähne erforderlich ist. Auf der anderen Seite, hat Sojamilch kein Kalzium.
      
   2. hilft Vitamin D Haut gesund und strahlend und Kuhmilch ist eine große Quelle von Vitamin D.
      
   3. Das Protein und Phosphorgehalt von Kuhmilch das ist höher als Soja aus.
      
   4. der einzige Nachteil von Kuhmilch ist hohe Fett- und Kohlenhydratgehalt, aber es kann, indem man Magermilch.
      
   5. Kuhmilch enthält Kasein und Molke-Protein erforderlich überwunden werden für starke Muskeln.
      
   6. Sojamilch enthält hohe Gehalt an Phytoöstrogenen, die in den Menschen über, wenn verbraucht verminderte Fruchtbarkeit oder ein hormonelles Ungleichgewicht verursachen kann. Kuhmilch ist frei von solchen Östrogene.
      
   7. Soja enthält Oligosaccharide, eine Art von Kohlenhydraten, die schwer zu verdauen. Also Kinder wird empfohlen, nicht mit Sojamilch gefüttert werden. Mit Kuhmilch gibt es keine solche Einschränkung.
      
   8. Soja allergische Erkrankungen bei Kindern auslösen können, und kann in vielen Fällen schwerwiegend sein. Kuhmilch ist am sichersten und gesündesten für Kinder.
      

      Sojamilch vs Cow milch-, die gesünder ist? Wenn Sie keinen besonderen Grund für das Trinken Sojamilch haben wie Laktose-Intoleranz zu sein oder ein Veganer zu sein, dann sollten Sie auf Kuhmilch bleiben. Es hat die Menschheit für lange gedient und wird dies auch jahrelang zu tun zu kommen!
      

      Haben Sie Sojamilch oder Kuhmilch trinken? Verpackt oder frisch? Sie stellen Sie Probleme mit der Milch trinken Sie? Teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren unten!