Sie lieben Süßigkeiten? Und zur gleichen Zeit, haben Sie eine harte Zeit, sie zu vermeiden, weil sie mit so vielen Kalorien kommen? Die Nahrung, die wir essen, hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, und wenn das Essen mit Kalorien geladen wird, macht es nur noch schlimmer. Also, bedeutet dies, dass, um gesund zu bleiben, würden Sie Süßigkeiten vergessen haben?
Vielleicht auch nicht. Da gibt es bestimmte Diät-Bonbons, die Sie die gleiche Erfahrung sans die negativen Auswirkungen geben kann! Möchten Sie zu prüfen, was die sind? ! Sie nicht diesen Beitrag verpassen
Schauen wir uns die 10 yummylicious kalorienarm Süßigkeiten einen Blick:
1. Griechischer Joghurt mit Orangen und Minze:
Griechischer Joghurt ist ein kalorienarmes Lebensmittel, und wenn Sie frischen Aromen von Minze, Orangen hinzufügen und Honig, um es, diese Naturjoghurt wird ein köstlicher Genuss. Es bietet weniger als 171 Kalorien mit jeweils bis auf 11 Gramm Protein dient, 34 Gramm Kohlenhydrate und 5 Gramm Faser. Die Zutaten, die Sie brauchen, um enthalten sind fettfreie griechischen Joghurt, Honig, ein Zweig der in dünne Scheiben geschnitten frischer Minze und ein geschält, geviertelt und Orange in Scheiben geschnitten. 2. Nutty Carrot Cake Bars: Karotte ist reich an Vitamin A und fügt natürliche Süße zu jedem Gericht. Walnüsse und Pekannüsse die knusprige nuttiness hinzufügen, während der speziellen Kürbiskuchen Gewürz einen frischen Geschmack bietet. Ein nussig Karottenkuchen bar liefert 121 Kalorien und nur 12 Gramm Kohlenhydrate. Die Molkerei Aufnahme von flauschigen Frischkäse ergänzt den Nährstoffgehalt und hält die Bar feucht. 3. Cheesecake Brownies: Sie werden die glatten Bissen dieser Käsekuchen lieben, und Sie können in mehr als einer frönen, da jeder Brownie trägt nur 140 Kalorien pro Portion 3. Das Rezept verwendet nur fettarmen Frischkäse, und daher können Sie den cremigen Geschmack sans die zusätzlichen Kalorien genießen. Die Espresso-Granulat liefern das Platzen Geschmack ohne zusätzliche Kalorien hinzufügen. Der Nährstoffgehalt enthält 1 Gramm Faser, 31 Gramm Cholesterin, 2 Gramm Kohlenhydrate, 84 mg Natrium und 13 mg Kalzium. 4. Mini Ice Cream Cakes: Die Kuchen haben einen perfekten Schatten von rosa und sind einfach ideal für Kinderfeste. Aber man kann sie auch dienen unter Ihren Freunden auf Ihre Katze Partei, die über ihr Gewicht bewusst sind. Wenn Sie Eis zu vermeiden möchten, können Sie auch aromatisierte gefrorenen Joghurt versuchen Sie es mit je nach Ihren Vorlieben oder wie Sie Ihre Gäste würden es wollen. Eine Portion enthält 274 Kalorien, 7,2 Gramm Fett, 4,6 Gramm Protein und 47 Gramm Kohlenhydrate. Es ist besser, zu montieren und den Kuchen einen Tag im Voraus vorzubereiten, so dass es sehr gut in der Gefriertruhe setzt. 5. Geprägt Wassermelone und Lemon Ice Pops: Es ist ein verbreiteter Irrtum, dass schmackhafte Gerichte mit hohen Kalorien geladen werden. Wenigstens dieses Rezept beweist es anders. Dieser fruchtige Wassermelone und Zitrone Eis Pop sieht nicht nur bunt und verlockend, aber jede seiner lecken hat ein Versprechen von Frische und Süße. Die süß-scharf Zitrone gewürzte Schicht mit der minzig Wassermelone Schicht gekrönt Sie einen doppelten Genuss bieten. Überraschenderweise für eine solche wunderbar süßen Rezept, bietet es nur 82 Kalorien. Es enthält 22,1 Gramm Kohlenhydrate, 3 Milligramm Natrium, 8 Milligramm Kalzium und 0,2 Milligramm Eisen. 6. Schokolade Fruchtig Cluster: Verpackt mit vielen Nährstoffen und Anti-Stress-Antioxidantien, diese fruchtig, knackig und dunkle Schokolade Cluster sind sehr verlockend und lecker. Diese Diät-Bonbons tragen die Güte von Preiselbeeren, die Linderung von Magen Bugs und Erkältungen bieten. Pekannüsse hinzufügen Mineralien wie Zink, Ballaststoffe und gute Fette. Eine Portion von Schokolade fruchtig Cluster enthält nur 52 Kalorien, 3 Gramm Fett, 1 Gramm Protein, 6 Gramm Kohlenhydrate, 3 Milligramm Natrium und 8 mg Kalzium. Erdnüsse, Cashew-Nüsse, Aprikosen und Rosinen bieten fruchtig Knusprigkeit zu dieser Schokolade Rezept. 7. Banana Fosters: Dies ist eine spezielle kalorienarm süßer Snack erstellt ursprünglich in New Orleans an der Brennans Restaurant fast sechs Jahrzehnten vor. Ein Slow Cooker Rezept, ist es eine fantastische kalorienarm Dessert, besonders vorbereitet für Weight Watchers und Diabetes-Patienten. Eine Portion Banane Pflege liefert 110 Kalorien, 2 Gramm Fett, 1 Gramm an gesättigten Fetten, 2 mg Natrium, 2 Gramm Ballaststoffe, 18 g Zucker, 2 Gramm Protein und 28 Gramm Kohlenhydrate. Es ist eine perfekte Dessert für das Frühstück, wenn man hochenergetische Lebensmittel essen sollten durch energische und lebendige den ganzen Tag bleiben. 8. Dünne Erdbeer-Joghurt: Joghurt ist eine gute Wahl, wenn Sie auf Kalorien zu sparen wollen und die richtige Protein und Fettgehalt in Ihrer Diät halten. die Naturjoghurt essen täglich kann jedoch machen Sie einige hochkalorische Dessert wechseln. Um diese Verschiebung zu vermeiden, können Sie diese dünne Erdbeer-Joghurt versuchen. Dieser glatte, sauer und süß rosa Joghurt liefert 107 Kalorien, 2 Milligramm Cholesterin, 16 g Zucker, 6 Gramm Eiweiß, 23 Gramm Kohlenhydrate und 7 Gramm Ballaststoffe. 9. Baby-Tiramisu: Klassische italienische Desserts wie Tiramisu sind köstlich und schwammig. Allerdings sind sie mit Kalorien und sind für Ihre Gesundheit sicherlich nicht gut geladen. Dies bedeutet nicht, dass Sie nicht Ihre eigene spezielle Tiramisu behandeln haben. Dieses Baby Tiramisu Rezept packt wunderbar in die Köstlichkeit von Tiramisu in weniger Kalorien die Knusprigkeit und sponginess des ursprünglichen Tiramisu intakt zu halten. Eine Portion eines Babys Tiramisu liefert 107 Kalorien, 2 Gramm Fett, 3 Milligramm Cholesterin, 1 Gramm gesättigtes Fett, 125 Milligramm Natrium und 3 Gramm Eiweiß. 10. Gesunde Bananen-Pudding: Dieses schnelle Lösung kalorienarm süße Rezept verwendet Instant-Vanillegeschmack Puddingmischung, fettreduziert Vanilleplätzchen und reife Bananenscheiben. Es ist viel gesünder als die traditionell Bananen-Pudding Gericht zubereitet, wie es 32 Prozent weniger Kalorien liefert, 90 Prozent weniger Fett und 87 Prozent weniger gesättigte Fettsäuren 4. Also, werden Sie nie schuldig fühlen, während Sie diesen besonderen Leckerbissen zu genießen, als eine einzige Portion nicht Pfund Ihr Gewicht geht hinzuzufügen. Eine Portion liefert 270 Kalorien, 2 Gramm Fett, 1 Gramm gesättigtes Fett, 340 mg Natrium, 57 g der gesamten Kohlenhydrate, 4 Prozent Vitamin C, Vitamin A 8 Prozent, 2 Prozent Eisen und 15 Prozent Kalzium. Alle diese kalorienarm süße Rezepte sind reich an Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien. Also, auch wenn der Heizwert dieser Rezepte ist niedrig, der Nährwert wurde verbessert, so dass eine gesundheitsbewusste Person alle lebenswichtigen Nährstoffe und Spuren er bekommen sollte, wenn er auf Kalorien Abholzen. Regelmäßige Genuss in kalorienarm Desserts reduziert Ihr Verlangen nach süßen Speisen. Darüber hinaus sind diese Diät-Bonbons weit besser als die zuckerfreie Rezepte, die künstliche Süßstoffe verwenden und mehrere Nebenwirkungen verursachen können. Welche dieser Diät-Bonbons werden Sie heute versuchen? 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