Haben Sie gehen bei Navigation running

mit Jogging Bored
? Setzen Sie einen Twist in Ihrem Schritt mit dieser neuen Form der Übung.

Ich bin bereit zu laufen, aber ich merke, andere auf dem Rasen von Sydney lagerten Läufer Oval Killarney Heights über ihre Karten brütete, wie sie die Planung sind D-Day Landungen. Ich mache eine Pause auf die Papiere zu betrachten wir alle erhalten. Eine davon ist eine topographische Karte mit Straßen markiert, aber nicht genannt, und Zahlen Ziele angibt, zu finden. Dann gibt es einen Hinweis Blatt, das für jeden nummerierten Ziel eine physikalische Markierung gibt: alles von Lichtmasten an Zäunen oder Spielplatz Schaukeln. "Jeder Kurs ist so konzipiert, dass selbst die besten Läufer können durchaus nicht auf alle 30 Ziele in der Grenze von 45 Minuten bekommen", sagt Ross Barr, Koordinator der Sydney Herbst-Reihe, die jeden Mittwoch Abend in einem anderen Vorort nimmt. Die heutige Sicht ist in einem grünen Vorort im Norden mit Blick auf die CBD.

Nach 15 Minuten habe ich eine Strecke nutted aus. Ich sage Ross, ich bin bereit, und er setzt mich ab: in diesem Format gibt es keine feste Startzeit; Sie müssen nur wieder in 45 Minuten oder einen 10-Punkte-Strafe für jede Minute, nehmen Sie zu spät sind. Ich gehe in einen Schulhof ab und es ist eine große Erleichterung, als ich mein erstes Ziel in einer Rotunde finden. Als ich den Brief auf das Ziel auf meinem Notenblatt aufzunehmen, fällt mir ein, dass ein Betrüger - nicht ich, offensichtlich - einfach eine andere Wettbewerber folgen konnte. Es ist nicht auf: Das ist die einzige Art von Rennen ist, wo der Wettbewerb in entgegengesetzte Richtungen laufen kann und an verschiedenen Orten gehen
Hirnstamm

Verwirrt Einheimischen an Läufern starren umklammert Papiere, wie sie reißen hin und her durch. Straßen in der Nachbarschaft wie betrunkene Wespen. Wir sind eine bunt gemischte Truppe, auch im Bereich von Männern in ihren 60er Jahren, um Jugendliche und Mütter mit kleinen Kindern. Meine erste Herausforderung kommt, wenn ein Ziel als ein "Denkmal" beschrieben nicht ganz monumental ist genug für mich zu finden. Ich lasse es gehen: Es gibt keine Zeit zu verlieren. Ich finde ein paar Verknüpfungen zwischen den Straßen, die mir Ziele abholen lasse ich nicht gerechnet hatte, aber dieser Versuchung führt mich in die Irre, und ich verliere meinen Weg.

Wie schwer, wie ich versuche, eine Karte und Markierung zu lesen das Notenblatt beim laufen, entscheide ich mich für die Start-Stopp-Ansatz, bevor ich wild verloren und Bewegung krank werden. Ich sammle meine Lager nach jedem Ziel, nehmen Sie für das nächste Ziel, dann sind schon weg schneller als meine normale 45-minütige Laufschritt. Es ist toll für meine Fitness, aber mein Gehirn belasten noch mehr als meine Lungen. Mit 15 Minuten gehen, muss ich auf, um zu spielen, wie viele weitere Ziele ich versuchen kann.

Der 10-Punkte-Strafe pro Minute ist spät eine Sorge, wenn jedes Ziel 10 wert ist, 20 oder 30 Punkte. Ich beende ein paar Minuten zu spät mit 20 Zielen, dann ist es Zeit zu vergleichen Routen mit anderen Läufern und sehen, wer gefunden, was. Ich weiß, was ich gefunden -. Eine angenehmere laufen zu gehen
Experten-Tipps

gut zuerst die Karte lesen, unter Hinweis auf Entfernungen und geographische Merkmale wie Hügel. "Eine Menge Leute auch im Laufe der Zeit zu gehen, wenn sie beginnen," Ross Barr sagt. Ziel ist es für die großen Punkte zuerst, auch wenn es bedeutet lowerscoring Marker Skipping, die Umwege erfordern.
Es ist nicht jedermanns Sache

Sie benötigen, um Ihre grauen Zellen auf zu allen Zeiten, so die Navigation nicht in Betrieb ist für diejenigen, die gerne die Zone oder ihre Arbeitswoche planen, während sie trainieren. Manche Menschen müssen zu "sehen den Wettbewerb", motiviert zu bleiben, ob das ist ein anderes Team oder einen einzelnen Gegner. In Navigations läuft, kann man nie sicher sein, wie gut jemand anderes tut
Am besten geeignet für:.

Bored runnersThe mentale Herausforderung, Zeitdruck, frische Landschaft jede Woche und die Chance, Notizen erwards zu vergleichen achtern Takes aus Jogging humdrum.

SightseeingNo-weiß Ihre Stadt wie orienteerers! Siehe städtischen Buschland, Parks und historischen Stätten man nie wusste, bestand.

Wannabe navigatorsThis ist eine große Einstieg in Busch Orienteering und Abenteuersport, oder es kann einfach helfen Sie lernen, Karten besser zu lesen.

FamiliesHave ein Abenteuer mit den Kindern. Sie können auch einen Kinderwagen auf flacher Innenvorstadt Kurse drücken, und Melbourne Clubs haben Rennklassen für Wanderer.

Sport auf einem budgetAll Sie Laufschuhe benötigen. Eintrittspreise variieren, aber sind in der Regel zwischen $ 4 und $ 10

Für weitere Informationen:. Die Navigation auf der Flucht unter vielen Namen bekannt - Park und Straße Orienteering, gerissen Laufen, NavDash - aber alle eine kurze -Kurs Form von Orientierungslauf. Sie können Rennserie in jeder Hauptstadt in verschiedenen Formaten. Besuchen
www.orienteering.asn.au und dann auf den Link für Ihren Zustand.