wie die Form zu halten
Frage Bei
hatte ich einen leicht gebauten Körper mit wenig zerreißt, aber vor kurzem habe ich auf Gewicht wurde Putting aufgrund eines Mangels an Bewegung. Das College i zu gehen verlangt 100% Beteiligung, so dass ich, keine Zeit für regelmäßige Bewegung haben, so würde ich gerne wissen, gibt es eine Diät ich, dass hat alle erforderlichen Nährstoffe nutzen können, aber enthält keine fetthaltige Lebensmittel. wenn es bitte auch schicken Sie es mir.
Antwort
Lieber Jason,
Wenn von "fetthaltige Lebensmittel" Sie Lebensmittel, die Fette bedeuten, dann von coures Sie eines von fettarmen Diäten müssen und ich bin Sie Referenzen unter Angabe
Wenn Sie jedoch Lebensmittel bedeuten, dass der Körper Fett zu speichern so sein "Mast" den Stoffwechsel verschieben -. dann ist es eine andere Geschichte. Es wäre eine fettreiche, Low-Carb-Diät.
Wie Sie wahrscheinlich wissen, nicht alle Low-Carb-Diäten, Atkins-Diät einschließlich, sind reich an Fett und dies kann ihre großen Fehler sein.
Tha Materie ist, für ein Lebensmittel (oder eine Mahlzeit) "Fettverbrennung", wie er gegenüber zu sein "Fett zu speichern", dessen Fettgehalt (Gramm) sollte mindestens das 1,5-fache überschreiten Kohlenhydrate und Eiweiß Gramm.
Neben klinischen ketogene Diät und Radfahren ketogene Diäten von bodybuilers verwendet, weiß, dass ich nur eine Diät für die regelmäßige Diät entwickelt und dies ist der Banta-Diät.
Sie könnten mehr darüber lesen möchten und Probe-Menüs und Einkaufsliste bei http://bantadiet.com
Jetzt ist hier, wo über fettarme Diäten zu lesen beginnen:
http://dietandbody.com/updates/nfblog/?p=131
den Link im Artikel vorgesehenen Folgen mehr über fettarmen Diät zu lesen
