Keine Molkerei Ernährung und fat
Frage
Hallo Sarah steigt,
ich zwei Söhne haben beide Milcheiweiß-Intoleranz sind, ein beträgt 5 Jahre und ist 15 Monaten. Der 15 Monate alt war, auf Neocate sondern trinken es gestoppt, weil er auf eine Tasse umgeschaltet wurde. Wir sind auch in die USA im April zu bewegen, und ich glaube nicht, dass wir es trotzdem Neocate leisten konnten. Ich werde ihm etwas Darifree zu versuchen und zu erhalten, wie ich glaube, dass eine Alternative in den USA ist. Er nimmt einen Multivitamin- /Mineral aber ich mache mir Sorgen darum, dass er die richtige Menge an Fett und Protein in seiner Diät. Er isst 2 Eier jeden Tag, das ist in Ordnung, als Quelle von Eiweiß und Fett, als er keine Milch hat. Ich versuche auch, um ihn jeden Tag eine Avocado zu essen. Wie viel Fett /Kalorien sollte er nehmen und welche Lebensmittel sind reich an sicheren Fette für ihn zu essen. Er ist 13 kg und 87 cm in der Länge. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass er jemals in der Lage sein wird, Milch zu nehmen, sein Bruder nie zu geschafft, er hat auch Asperger und einige Leute glauben, dass es eine Verbindung gibt. Hoffentlich wird die Tatsache, meine 15 Monate alte intolerant ist, bedeutet nicht, dass er zu Autismus anfällig ist als gut.
Vielen Dank im Voraus für Ihre Antwort.
Maureen
Antwort
Eine generelle Empfehlung für Säuglinge und Kleinkinder ist 40 Kalorien pro Zoll Höhe, die für Ihren Sohn etwa 1370 Kalorien pro Tag sein würde. Rund 40% der Kalorien aus Fett ist bei Säuglingen unter 2 als gesund, weil sie das Fett für die Entwicklung des Gehirns und körperliche Wachstum benötigen. Sie haben auch kleine Mägen und Fett ist mehr Kalorien als Protein oder Kohlenhydrate, sie alle Kalorien, die sie mit weniger Nahrung benötigen geholfen bekommen. Eier sind eine gute Quelle für Protein und Fett und sind voll von anderen Vitaminen und Mineralien. Ihr Sohn ist alt genug, er kein Fleisch essen (außer Hot Dogs, Bratwürste und Würste, die Erstickungsgefahr sein kann). Fische können eine gute Quelle für Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren sein. Wir empfehlen in der Regel Soja- oder Reismilch, wenn Milcheiweiß nicht toleriert werden kann, von denen beide in den meisten Lebensmittelgeschäften in den Vereinigten Staaten leicht verfügbar sind. Wenn Sie in die USA bewegen, sollte es kein Problem sein, fett zu werden in die Ernährung! Avocado ist eine große Quelle für gesunde Fett; wenn er sie mag, würde ich weiterhin die Avocado zu fördern. Einige Lebensmittel, wie Getreide, Säfte, Sojamilch, und sogar Waffeln haben omega-3-Fettsäuren, üblicherweise aus Flachs oder Hanf und kann eine Option sein. Bioläden wird eine viel größere Vielfalt von Lebensmitteln mit zusätzlichen Omega-3-Fettsäuren tragen, aber regelmäßige Lebensmittelgeschäfte tragen einige und die verfügbaren Optionen sind viel billiger. Bohnen und Hülsenfrüchte auch einige gesunde Fette enthalten. Oliven wird gut sein, wenn er älter ist, aber man kann jetzt Olivenöl zu seiner Ernährung. Erdnussbutter ist eine gute Wahl nach dem Alter von 2 sein (Erdnussbutter auch eine Erstickungsgefahr sein kann, weil es schwer ist, zu schlucken). Sie können auch mit Zusatz von DHA für eine Multivitamin- zu suchen, wenn Sie besorgt sind, um ihn gesund genug Fett in dieser Diät zu bekommen.
Ich hoffe, dass Ihre Fragen beantwortet. Ich wünsche Ihnen viel Glück mit den beiden deiner Söhne Gesundheit und mit Ihrem Umzug. Ich ermutige Sie, einige Zeit zu verbringen, nur durch die Geschäfte lokalen Lebensmittel wandern, um zu sehen, was verfügbar ist, wenn Sie eingewöhnen.
