Arbeitsintensive Arbeits diet
Frage
Zum Start Sachen weg Im etwa 200 Pfund 5'11 "und Im gehend in der Forstwirtschaft zu arbeiten, in diesem Sommer, Haken Pflege und ich möchte gesundes Gewicht zu maximieren Verlust aswell wie Muskelaufbau, während ich es tun. ein Problem ist, ich habe keine Ahnung, was ich in meiner Ernährung ändern sollte. Ive, das über 90% der raffinierten Zucker aus meiner Ernährung in den letzten Monaten geschnitten. ich weiß, dass Sie essen eine Menge, während Sie arbeiten hart, wie das, aber ich brauche auch eine andere Diät nach im getan zu verwenden, in spetember Arbeit meiner neuen Physique zu halten: P lol jede Hilfe Sie werden stark apperciated, danke für Ihre Zeit geben kann
Antwort
Liebe Garrett,
Während der Zeit Ihrer harte körperliche Arbeit, achten Sie auf ausreichende Qualität Protein-Nahrungsmitteln (Fleisch, Geflügel, Fisch) und "gute" Fette wie Olivenöl verbrauch .
nach Ihrer Arbeit fertig ist, wäre die beste Ihre körperliche Form zu bleiben fit und stark zu maitain Was die Diät, ich wohl fühlen Sie unsere Online-Diät /Übung Plan zu empfehlen, weil es kostenlos ist -. Welche wird Anzug Ihr Ziel perfekt. Sie können ihn unter http://bantadiet.com
Viel Glück finden und einen schönen Sommer haben!
Tanya Zilberter, PhD
