Fisch amount
Frage Bei
, wie viel Fisch sollte ein Mann /eine Frau /achild essen sollte?
Antwort
Liebe Prasanthkdharman,
Es hängt alles davon; es gibt keine wirkliche "sollte" über Fische. Man kann nicht wirklich über-essen auf Fisch (wie üblich im Westen mit Fleisch), aber sowohl für die Fische willen und Ihre eigene Moderation, 200 Gramm (fileted) für einen durchschnittlichen männlichen Erwachsenen ist ein großer Teil und viel zu halten Fahren Sie in Proteine, die für den Tag. Ich habe einmal in der Woche gefunden, in einem ansonsten überwiegend vegetarischen Ernährung ist für eine gesunde Person ausreichend, wenn sie so eine abwechslungsreiche Ernährung mit etwas tierisches Eiweiß wünschen. Ein Kind unter sieben braucht nur ein Ausschnitt hier und da (ölige Fisch enthält nützliche Omega Säuren, möglicherweise hilfreich Asthmaanfälle bei der Verringerung, aber nicht aus der Dose /verarbeitet werden. Aber bis in die Teenager-Jahre-Proteine sind nicht höchste Priorität). Konventionelle Wissenschaft glaubt Fisch für die Entwicklung des Gehirns ist gut. Nach meiner Art der Ernährung (Anthroposophische) unter fünf Jahren müssen nicht die Art von Protein Fisch liefert, und es wäre nur als Luxus /Genuss /oder Erweiterung von tastebud Erfahrungen dienen. Ältere Menschen brauchen auch weniger Proteine und neigen daher dazu, ein kleineres Stück (weiß /flockig statt Steaky) Fisch zu bevorzugen. . Einige Berichte deuten darauf hin, Fischöl für ältere Menschen empfohlen Risiken von Herz-Kreislauf- Erkrankungen zu reduzieren
Vor allem versuchen unverschmutzten Fisch zu essen (Fisch sehr leicht schlechten Umweltbedingungen widerspiegeln - Schwermetalle in den Meeren, zum Beispiel, die man unweigerlich aufnehmen zusammen mit dem Fleisch). Und versuchen, Fische zu verbrauchen, die für eine größere Umweltbedenken in Bezug gefischt wurde (Überfischung und ist ein großes Problem für das gesamte Ökosystem weltweit, sondern auch die Fischzucht kann im Allgemeinen sowohl für die menschliche Gesundheit und das natürliche Gleichgewicht und Zustand der Fische schädlich sein ).
auf die Chips einfach zu gehen erinnern und Ihre Fische in Frieden und Harmonie genießen,
alles Gute,
Evelyn.
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