Lebensmittel, Glucose oder Insulin intolerances
Frage Bei
Tanya
Ich glaube, ich Kohlenhydrat-Intoleranz. Ich habe immer viel Toast, Kartoffeln usw. gegessen, aber immer hatte schlechte Blähungen, Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, zusammen mit den meisten anderen Symptome.
Letzte Woche habe ich alle Kohlenhydrate ausgeschnitten und ich fühle mich so viel besser und sogar ein Pfund! verloren
Jetzt habe ich niedrigen glykämischen Kohlenhydrate wie Yams entdeckt und verarbeitetem Reis.
Kann ich diese Art von Kohlenhydraten essen oder in meinem Fall sind alle Kohlenhydrate schlecht selbst die niedrigen glykämischen diejenigen?
Dank !
Antwort
Liebe Bea,
Ich glaube nicht, dass Sie die Art der Kohlenhydrate essen wollen, dass Sie ungesund macht. Um herauszufinden, welche davon das tun, je nach Gusto entweder versuchen, oder fragen Sie Ihren Arzt Bluttests, um herauszufinden, Glukose und Insulin Toleranz und die Art des Problems.
Alternativ versuchen, das Rotationsverfahren, die ist in jedem Lebensmittelunverträglichkeiten hilfreich. Zuerst schneiden Sie alle verdächtigen Nahrungsmittel aus, als sie eine Sache zu einer Zeit wieder einführen und jedes Mal, für jede Reaktion eine Woche warten.
Tanya Zilbertter
