Margerine
Frage
Guy
ich nicht bereit bin NOCH roh Paläo zu gehen, aber ich bin zu bewegen auf diese Weise. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich Kohlenhydrat empfindlich bin, die mir das metabolische Syndrom zu haben oder "Prädiabetes" verursacht hat. Ausschneiden der "künstlichen" Kohlenhydrate ist die einzige Art, wie ich verlieren kann. fühlen Gewicht und besser.
ich begann auch zu vermuten, dass margerine ein culprit- sein könnte sogar das vermeintliche gesunde Becel ich verwende. Ich becam 'süchtig' nach margerine als Kind und zog es an diesem Tag über Butter, die meine Frau und die Kinder verwenden. BTW nicht sie meine Probleme.
Für die vergangene Woche ich Butter verwendet haben, wenn auch sparsam. Mein I.B.S. ist besser, und es fühlt sich an wie mein Stoffwechsel ein wenig beschleunigt wird.
Es ist ziemlich schwer, die Wahrheit über margerine Online-die meisten Informationen fördert die gesunden Aspekte zu finden.
Ich würde an Ihrer Meinung interessiert sein, und alle experiances wieder. switcghing von margerine zu Butter!
Antwort
ich nicht ein einziges Mal den Geschmack von Margarine mochte so keine Erfahrungen haben, dort, re wechseln. Margarine ist voll von hydrierten Fetten (Transfette), die sind, so ziemlich die schädlichste aller Giftstoffe in Lebensmitteln. Pflanzenöle sind auch notorisch ungesund im Vergleich zu tierischen Fetten, in der alternativen-Diät Szene
Grundsätzlich ist die Regel ist dies, wenn Sie gesund erhalten möchten: -.
1) Get befreien Sie sich von allen Lebensmitteln mit Konservierungsstoffen /Chemikalien geschnürt. So kaufen Sie keine Fertiggerichte /Fertiggerichte aus dem Supermarkt und kaufen Sie nicht künstliche Lebensmittel wie Süßigkeiten, Schokolade usw. Diese Konservierungsstoffe oft krebserregend und in der Regel toxisch in irgendeiner Form, so gefährlich sind in Ihrer Ernährung. Selbst relativ harmlos Konservierungsstoffe wie Salz kann ein Problem sein, wenn Sie eine Menge von verarbeiteten Lebensmitteln zu konsumieren.
2) Wenn die oben nicht ausreichend ist, dann ist der nächste Schritt besteht darin, alle Milchprodukte und Getreide und Hülsenfrüchte aus Ihrer Ernährung zu entfernen . Sie sollten auch und /oder gekocht Wild /Wildfang Meeresfrüchte in Ihre Ernährung sowie gekochte organ Fleisch beginnen gekocht grassfed Fleisch enthält. Oh, und nur leicht kochen Sie Ihre Lebensmittel. Die am wenigsten schlimmste Art von Kochen kocht Lebensmittel, wie in Feuchtigkeit Kochen der Bildung toxischer Advanced Glycation End-Produkte in Ihrer Lebensmittel reduziert.
Einige Leute haben Vorteile re Verbesserungen des Immunsystems Störungen erfahren und dergleichen, die von allen nicht entfernen -palaeo Lebensmittel und die Vermeidung von grainfed Fleisch.
3) Wenn die oben nicht funktioniert, folgen einem rohen, omnivorous Version der Altsteinzeit Diät (roh grassfed /Wildfleisch, roh organ Fleisch, rohes Obst, rohes Gemüse, und, in geringerem Maße, roh-Honig, rohe Nüsse, rohe Pilze). Durch diese Diät Sie wärme erstellt Giftstoffe aus gekochten Lebensmittel konsumieren vermeiden, wobei letztere in vielen gesundheitlichen Probleme stark beteiligt, vor allem diejenigen, die altersbedingt sind (Ihr biologisches Alter auf eine solche Diät bedeutet, wird weniger als eine gekochte Diät) . Wenn Sie diese Diät nicht tun, wird gehen für häufiges Fasten und moderate Bewegung, nach mehreren Studien, reduzieren die Ebenen von einer der vielen Arten von Wärme erzeugt Giftstoffe im Körper (nämlich Advanced Glycation End-Produkte), so dass ein möglicher Kompromiss.
4) einige Leute weitere Änderungen an ihrer Ernährung zu tun müssen, wie zum Beispiel durch alle rohen pflanzlichen Lebensmitteln ohne als auch von ihrer rohen, paläolithischen Ernährung, nur essen rohes Fleisch und rohe Orgel -meats. Dann gibt es ein paar, die Rohmilch so glücklich sind, tolerieren kann einschließen, dass in ihrer Ernährung. Viele Menschen, wie ich, fühlen sich die Notwendigkeit, schließlich, auch im Alter, rohen tierischen Lebensmitteln zu unserer Ernährung (dh "high-Fleisch") hinzufügen, wie wir die extra viele Bakterien gefunden haben, helfen einem die Verbesserung der Verdauungssystem usw.
ich schlage vor, Sie mit Stufe 1 beginnen und sehen, wie Ihre Probleme reduziert zu bekommen. Wenn das nicht ausreicht, dann mit Stufe 2 beginnen und so weiter. Erwarten Sie keine Wunder. Zum Beispiel hatte ich etwa 60 verschiedene, Moll nach Dur, Gesundheitsprobleme hatte, bevor ich tun, eine rohe, palaeolithic Diät begonnen. Es dauerte C.4 Monate für mich über alle, aber C.5 von ihnen loszuwerden, und weitere 2-3 Jahre, bevor habe ich den Rest befreien.
HTH,
RPG.
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