Gemüse
Frage
meine aktuelle Diät
ist rohes Fleisch /Fisch /Fett und Nieder
Stärke gekochtes Gemüse. Ich habe schon viele Male
gelesen, dass Sie mehr Nährstoffe aus gekocht
Gemüse bekommen als zu roh dagegen, weil der Häuser der Cellulose hält sie in. Auch meine Zähne
sind nicht die besten, und ich kann nicht die meisten rohen
Gemüse kauen. denken Sie, Gemüse
wichtig sind (ich habe sie nicht notwendig sind zu hören,
überbewertet, constipating, Faser
Darm reizen können, auf und auf). der Kicker ist, dass
hier auf der großen Insel von Hawaii, Gras gefüttert
Rindfleisch billig ($ 3 /Pfund), aber das Gemüse
genauso viel sind. Ich mag meine rohe Paläo-Diät wirklich,
aber ich muss etwas essen mit den rohen
Tiere zu gehen. eine andere Frage, ich habe kürzlich gelesen, dass
Knoblauch /Zwiebeln ungesund sind. Ihre Meinung?
Dank RPG.
gibby
Antwort
Die meisten RPDers nicht finden, rohes Gemüse, die gut wie jeder in Antinährstoffe sehr hoch sind. Die, die hoch in Antinährstoffe neigen dazu, diejenigen zu sein, die die am wenigsten gut, wenn roh schmecken. Ich selbst essen nur rohe Algen (die mit den rohen Muscheln kommt ich kaufen), rohe Karotten, rohe Radieschen und rohe Salate für rohe salads.Cooking veg nicht mehr Nährstoffe freigeben (wenn das Gemüse nur gedämpft /leicht Feuchtigkeit gekocht), aber es fügt auch Wärme erzeugt Giftstoffe in die Mischung, die den Punkt besiegt.
ich esse normalerweise rohes Obst sowie meine rohes Fleisch. Genauso gut könnte man rohe Wabe versuchen.
Ich glaube nicht, Knoblauch /Zwiebeln sind ungesund, aber ich würde sie als eine tragende Säule der Diät nicht essen, nur als eine leichte Topping.
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