kann dieses Recht sein?
Frage Bei
i auf dieser Website ging, http://kirtland.cc.mi.us/~balbachl/calorie.htm, und es sagt mir, dass, wenn im, 175 lbs (im tatsächlich größer als das), und ich fernsehen für 10 min, brenne ich 14 Kalorien. Das ist 84 Kalorien pro Stunde. Okay, sagen wir Im 17 Stunden wach. Heißt das, wenn ich TV ALL DAY sehen, dass ich 1428 Kalorien zu verbrennen werde, die aus zu einem kalorischen Bedarf von etwa 3438 kommt (mein BMR ist 2010) pro Tag? Dies scheint unmöglich, oder nicht? Jemand bitte ein paar Dinge für mich klar, danke.
Eric
Antwort
Jeder Körper verbrennt Kalorien in Ruhe, das ist, was Fernsehen ist! Das ist, was Grundumsatz ist. Es dauert Kalorien für Ihren Körper everday, wie Verdauung, Atmung, etc. zu funktionieren ... und das ist ein Teil Ihrer gesamten Kalorienbedarf für den Tag. Was Sie verbrennen das hinaus, was in Ruhe Ihr Körper braucht, wird Ihr BMR aufgenommen. Was wird hinzugefügt ist Ihre Aktivitäten des täglichen wie Ihre Arbeit leben und jede zusätzliche Übung täglich. Nicht sicher, wie Sie Ihre BMR und Gesamtkalorienbedarf berechnet? Sie müssen Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, Aktivitätsgrad umfassen. Sie können die Rechner auf dieser Seite zu versuchen:
http://www.active.com/calculators/index.cfm
BMR, die nur eine Schätzung sind berechnet werden! Und Ihre gesamten Kalorienbedarf, der ca. sagen Sie geschätzt. wie viele Kalorien Ihr Körper braucht seine heutige Gewicht zu halten. Dies ist natürlich Veränderungen wie Ihr Alter und Aktivität ändert.
WIEDER, Kalorien zu verbrennen, während des Fernsehens ist genau das, was Ihr Körper in Ruhe verbrennt zu funktionieren. Sie sind nicht Körperfett oder irgendetwas dieser Art Brennen während und Fernsehen sitzen.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
