ich will das Recht zu essen foods
Frage Bei
Hallo, ich bin 18, und ich will die Luftwaffe beizutreten. ive versucht, in Form für die Grundausbildung zu bekommen, und ich möchte wissen, was eine einfache Diät-Plan für mich sein könnte. Ich habe versucht, an den Kochbuch Dinge suchen, aber theyre zu kompliziert, so dass ich gerade gekauft schlank schnelle Mahlzeit-Ersatz. i aß spezielle k Getreide am Morgen, eine schlanke schnelle Bar für das Mittagessen und wie ein Sandwich zum Abendessen und Brezeln für Snacks. jedoch id immer noch sehr hungrig sein! was ist ein einfacher für mich Speiseplan mich voll erregt ist, zu helfen, sein, und immer noch gesund und Gewicht verlieren werden? auch, aß ich nicht genug? ach ja, und im 5'8 und 165 Pfund. wird dieses Übergewicht in Betracht gezogen? was ist das beste Gewicht für mich?
Antwort
Mahlzeitersatz Shakes, gefrorene Abendessen, etc. sind einfach nur schrecklich und die höchste Form dort der Ernährung sind Betrügereien! Na ja, außer vielleicht für die "Mahlzeit BARS". Offensichtlich haben Sie entdeckt sie nicht füllen Sie und jetzt, lassen Sie mich Ihnen versichern, sie nicht Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen. Möglicherweise müssen Sie auch eine Snickers Bar und kostenfreie etwas trinken Zucker. In vielen Fällen ist es weniger Kalorien und viel mehr Spaß bei etwa 1/10 der Preis. Ein Multivitamin- wird es um alle aus.
Lächerlich was?
Nun können Sie das Zeug zu stoppen. Sparen Sie Ihr Geld und haben, dass Pizza, wonach Sie suchen. Bestellen Sie einfach es ohne rotes Fleisch und sie bitten, sich nur auf die Hälfte der normalen Menge an Käse verwenden. Dann, wenn Sie es erhalten, beschränken Sie sich auf nur etwa zwei Scheiben und machen einen riesigen Salat (dunkelgrün Salat verwenden, nicht Eisberg oder Kopfsalat) mit Tomaten, Zwiebeln, Champignons, Radieschen, Gurken, Paprika, Peperoni, was auch immer Sie (wieder keine rotem Fleisch und lassen Sie uns den Käse hier überspringen). Überspringen Sie die Flaschen Verbände mit Ausnahme der fettarmen /fettfrei; noch besser, nur mit Salz und Pfeffer es, ein paar Esslöffel Olivenöl (oder Soja, Erdnuss oder Rapsöl) und etwas Zitronensaft oder Weinessig oder andere aromatisierte Essige hinzuzufügen.
Sie gestopft werde und Essen gesund!
können Sie bestellen, dass Fast-Food-Hühnchen auch nur die Haut abziehen (Sie werden immer noch den Geschmack erhalten, die in dem Fleisch). Sandwiches sind groß - sie frei von Vollfett-Mayonnaise oder ölige Dressings zu halten - ich habe festgestellt, dass mit einem heißen Pfeffer Relish, sie nicht Dressing benötigen. Sie können es auch mit einer halb und halb Mischung aus fettarmen Mayo und Meerrettich würzen (können Sie damit umgehen?). Manchmal nur das Gemüse auf es tun wird.
Versuchen mit etwas frischem Obst alle Ihre Naschen zu ersetzen. Das ist nicht so langweilig, wie Sie vielleicht denken! Schneiden Sie eine Banane in Längsrichtung und verteilt ein paar Teelöffel Erdnussbutter (oder Sojabutter, die jetzt ist mein Favorit!), Stecke sie wieder zusammen, und Sie haben eine unglaubliche Behandlung bekam, die wirklich Akzente Haare und Haut, wenn regelmäßig gegessen!
Verwenden Sie für einen Wechsel einen Apfel statt Banane. Oder machen Sie eine Grabbelsack Orange, Ananas und Grapefruit-Scheiben (vorsichtig sein, getrocknete Früchte mit, da sie mehr Kalorien verpackt sind, da das Wasser entfernt wird).
Es ist nicht so schwer, gesund zu sein, ohne Ihre Zeit, Geld und Vertrauen auf der schmierigen Diät-Industrie die Ausgaben, die offensichtlich nicht für alle Arbeiten, mit Ausnahme der Eigentümer und Lagerhalter.
Meine Seite mehr hat -. und es gibt keine Verkäufe, keine Sonderangebote, NO Unterzeichnung in ... nur ehrlich, echt und frei
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