Plateau folgen up
Frage
hallo wieder laurie,
hier sind meine Statistiken auf, was Sie wollten:
ive 40 Pfund in 4 Wochen verloren, aber ich denke es ist nur Wassereinlagerungen
meine Größe 6 '
Gewicht 340 Pfund
Alter 40
ive ist ein Plateau für 2 Monate hatte
ich versuche, 2-3 mal pro Woche
ive versucht, Gewicht für Monate zu verlieren
verschiedene Diäten versucht worden ive zu sehen, die man am besten
funktioniert
Antwort
Hallo Christopher,
So klingt es wie Sie verlor 40 Pfund in einem Monat, und dann nichts für die nächsten 2? Haben die 40 Pfund vor 3 Monaten geschehen. (Sie sagen, Sie haben seit Monaten versucht, aber es scheint, Ihr waren recht erfolgreich einem Monat!)
Zehn Pfund pro Woche extrem ist. So würde ich das mutmaßen, wie Sie sagen, viel davon war flüssig.
In diesem Fall, wenn Sie nicht mehr als 20 davon gewinnen hat zurück (und es klingt wie Sie sie alle weg gehalten haben), dann können Sie tatsächlich so wurden ein paar Pfund pro Woche verlieren, in den letzten 8 Wochen weiter .... es zeigte einfach nicht auf die Waage, wie Ihr Körper rehydriert wurde.
, welche anderen Beweise gibt es, dass Sie ' re gut zu tun auf Ihre Ernährung? Sind Ihre Kleidung immer lockerer? Sind Sie besser Essgewohnheiten zu entwickeln? Bei
Sie keine Diät erwarten sollten Ergebnisse wie 40 Pfund Gewichtsverlust in einem Monat zu erhalten! So hoffe ich, Sie nicht für das suchen.
Für 1-2 Pfund Gewichtsverlust Schauen pro Woche, und genug zu essen während des Tages, so dass Sie nicht in Ohnmacht sind, hungrig (ich meine Benommen, Magen knurrend hungrig - nicht I-Wunsch-I-könnte-have-Cookies hungrig) und elend
Eines der besten Gewichtsverlust Pläne, die ich mit meinen Kunden verwenden die Beck Weight Loss Solution (www.mycoachlaurie ist.. com auf der Diät Link lifechanging.) die meisten der Häuser, was Mentalität muss sich ändern. Sie können auch in Anspruch genommen mit einer Diät sein werden, und das ist für Ihre geistige Gesundheit nicht gut.
Ziel für ein Gleichgewicht, für die Moderation und ein Leben lang Plan statt, wie man Gewicht von Woche zu Woche zu verlieren.
Lassen Sie mich wissen, wie ich helfen kann!
Laurie
