Hunger pangs
Frage
Liebe Susan,
Ich esse ein vollwertiges Frühstück, und ich in der Regel nicht hungrig bis etwa 11 oder 11:30 Uhr. Aber dann esse ich das Mittagessen (in der Regel eine ganze Sandwich, Karotten, Erbsenschoten, eine Frucht, und ein kleiner Leckerbissen), aber dann um 3 oder 4 ich wieder hungrig. Können Sie einige Lösung für mich vorschlagen?
Haley
Antwort
Ja, Haley, schon essen! Essen Sie so etwas wie rohes Obst, rohe Nüsse, Vollkornbrot mit unhydrierten Erdnussbutter auf sie. Hunger ist kein "Problem", mit Ihrem Körper streiten eins werden kann - Sie die Nachricht nicht erhalten, dann, wenn Sie um das Essen bekommt (und was ist die prevelant ist Junk) Sie essen viel. Ihr Appetit soll Ihre beste Knospe zu sein, es kann Ihnen sagen, was Sie brauchen, wenn Sie es brauchen, wie viel davon Sie es brauchen und wann sie zu beenden. Wenn Sie behandeln es als Feind Gewichtsprobleme einsetzte.
Trinken Sie 1 Unze reines Wasser für je 2 Pfund Sie? Wenn Sie Limonaden trinken, Tee, Kaffee - auch pasteurisierte Fruchtsäfte, sind Sie diurtics, dass Sie Ihren Bedarf an Trinkwasser. Manchmal, wenn die Ich habe Durst mit anderen traf als Wasser, der Körper versucht, ich bin hungrig nur zu versuchen, etwas zu essen mit einem Wassergehalt zu erhalten.
Susan Lee http://www.premiumfuel.com
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