Coca-cola
Frage
Hallo! Ich bin ein 18 Jahre alte Frau HS Spur Läufer. Ich laufe 25-30 Meilen pro Woche. Ich esse eine recht ausgewogene Ernährung, und nur zuckerhaltige Getränke in seltenen Fällen zu trinken. Ich trinke nicht jede Art von Kaffee oder Tee überhaupt. Mein Problem ist, dass ich manchmal intensive Verlangen nach Coca-Cola nach dem Training zu bekommen. Ich bitte nur Koks, nie etwas anderes, trotz der Tatsache, dass ich fast nie trinken Limo. Was könnte ein Grund für diese Gelüste sein? Vielen Dank!
Antwort
Hallo Dev,
Klingt wie Sie in der großen Form und die richtigen Dinge tun sind :)
Die einfache Antwort ist, Coca-Cola belohnt das Lustzentrum im Gehirn. Es gibt keine Möglichkeit, wirklich zu sagen, ob es ist, weil es durstlöschend ist, süß, oder enthält Koffein. Viele Leute finden, Getränke wie diese "süchtig" zu sein, weil sie starke Verlangen erfahren, und je mehr sie trinken, je mehr sie es wollen.
Um es noch schlimmer zu machen, wenn Sie oft geben in diesem Verlangen nach dem Training, wird Ihr Gehirn beginnen die Aktionen zu verbinden [trainieren Enden] + [Zeit für Koks] und Sie werden weiterhin diesen Drang zu haben, Koks zu trinken nach einer Arbeit aus. Ähnlich wie bei [movie = Popcorn] oder [Baseball-Spiel = Hot Dogs] oder [Fertig Abendessen = Dessert], nur das Gehirn lernt, diese Aktionen zu verbinden und dann erwarten, dass sie, ob Sie sie sehnen wollen oder nicht!
es ist nicht schädlich einen Koks einmal in eine Weile zu haben, so ist es kein Problem, eine Cola nach dem Training zu haben; nur bewusst sein, dass je mehr Sie es tun, desto schwieriger könnte es zu stoppen, wenn Sie möchten, einen Tag stoppen.
