Warum niedrigen Salz?
Frage Bei
Hallo Kimberly,
ich 63 bin, über Ernährung von Fett, Zucker, Salz und Cholesterin. Ich verstehe den Grund zu bremsen auf
Fett, Zucker und Cholesterin, aber nicht wissen, warum auf Salz
. Könnten Sie mir freundlicherweise den Grund erklären
warum wir auf Salz zu bremsen müssen, wenn es wahr ist.
Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Howard
Antwort
Natrium kann ein Problem sein, wenn Sie Natrium empfindlich Bluthochdruck und /oder sind haben (Natrium Empfindlichkeit zu Bluthochdruck führen kann). Da die meisten von uns wissen nicht, ob wir Natrium empfindlich sind oder nicht, auch wenn Sie einen normalen Blutdruck haben, ist es ratsam, Ihr Natriumspiegel zu beobachten. Wenn Sie Familie Genetik oder andere Risikofaktoren für Bluthochdruck haben, können sie Ihnen auf einer niedrigeren Natrium-Diät haben.
Zu viel Natrium kann auch Flüssigkeitsretention verursachen, was ein Problem für einige Leute sein kann. Der Körper braucht nur so viel Natrium wie mit Fett und Cholesterin, und wir brauchen es nicht zu schaffen, mit zu viel. Alles in Maßen! Darüber hinaus kommen hohe Natrium-Lebensmittel oft Hand in Hand mit einem höheren Fett Lebensmittel wie Chips und andere Snacks, Hot Dogs, Salami, Fast Food, etc ...
Hoffnung, die Sie hilft heraus.
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
