Minimal kalorische Intake
Frage
Meine Freundin
hat immer petite gewesen (etwa 120 lbs bei 5'8 "), sondern versucht, einige unerwünschte Fett um ihre Schenkel und obliques zu verlieren. Sie ist eigentlich ein aufstrebender Modell und denkt, dass sie über 15 Pfund zu verlieren, muss doch mehr Aufmerksamkeit zu bekommen. ich kann Ihnen versichern, dass sie keine Selbstachtung /psychische Probleme hat, noch hat sie irgendwelche Essstörungen haben.
Sie ist ein vor kurzem begonnen hat, Diät, die ihre tägliche Kalorienzufuhr um 600 zu halten, soll Wenn sie ausübt, weist sie 100-200 mehr Kalorien als an den Tagen sie nicht ausübt. Die Sache ist, es scheint, als würde sie mehr essen, als sie jemals hat, sie nur bleibt sehr bewusst der Kalorien (sie Geschäfte gut). aber ich bin immer noch besorgt, dass sie ihren Körper durch einen "Hunger-Zustand" ist Putting und obwohl sie die Ergebnisse angefangen hat zu sehen, sie will, ich bin mir nicht sicher, ob es völlig gesund ist. Sie fragen sich, wenn Sie etwas Licht auf das Thema werfen könnte.
Antwort
Essen, dass nur wenige Kalorien sehr gefährlich sein kann. Und bei 5'8 "und 120 Pfund ist sie bereits untergewichtig betrachtet. Ich würde keine Sorgen über die" Hunger-Modus "und nicht das Erzielen von Ergebnissen und so sehr ich um ihre Gesundheit kümmern würde. Das ist nicht genug Kalorien auf, um zu überleben, und sie wird ihr Körper von benötigten Nährstoffe verhungern., dass einige gefährliche Nebenwirkungen haben könnte, und ich empfehle sie noch einen Blick zu sehr, was sie zu sich selbst und ihre Gesundheit tut !! Kein Job Ihre Gesundheit wert ist. ich würde vorschlagen, sie eine Diätassistentin sehen . Jemand zu essen, dass nur wenige Kalorien und versuchen, Gewicht zu verlieren, wenn sie bereits untergewichtig sind, können Anzeichen für eine Essstörung werden zeigen, auch wenn sie es nicht. auch hier erkennen kann, schlage ich vor, sie mit einem Ernährungsberater treffen und ließ sie eine professionelle Hilfe zu bekommen, wo sie will aber in einer gesunden Art und Weise zu sein !! Sie können, indem Sie auf www.eatright.org eine Diätassistentin in Ihrer Nähe zu finden.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
