Sir, würden Sie empfehlen ...
Frage Bei
Sir,
Würden Sie Mayonnaise auf einem hausgemachten Salat empfehlen? Wenn Sie das tun, was wäre eine bessere Wahl sein. Fettfrei Mayo oder regelmäßige Mayo, aber mit 0 Kohlenhydrate
Auch ich liebe Käse. Was nach Ihnen, sollte meine beste Wahl aus gesundheitlicher Sicht (freundlicherweise sehr spezifisch)
Dank
Antwort
Lieber Jascha,
sein
Groß von Ihnen zu hören. Ich würde die fettfreie Mayo empfehlen, aber immer noch sehr moderat sein, weil es immer noch Cholesterin enthalten.
Wie für Käse würde ich Fetakäse empfehlen, weil es weniger Kalorien als die meisten Käse ist. Der intensive Geschmack von Feta hat eine außergewöhnliche Anziehungskraft in Salaten, wenn sie mit Oliven kombiniert, Tomaten und einer Vielzahl von Gemüse, einschließlich frischem Spinat. Es ist auch ein unverwechselbares neben einem Antipasti Tablett im mediterranen Stil zusammen mit Scheiben geschnittene Zwiebel, Gurken und eingelegte Paprika heiß. Eine dramatische Gericht dieser Art können durch Marinieren Feta über Nacht in extra natives Olivenöl, frischen Kräutern, Knoblauch und Chilischoten gemacht werden. Feta ist auch beim Backen, und in einem solchen Salzgebäck als spanakopita verwendet.
Dies ist die komplette Ausfall eines Keils.
Nutritional Höhepunkte
Feta (1 Keil) (1,33 oz.) (37,6 g)
Kalorien: 100
Protein: 5,4 g
Kohlenhydrate: 1,5 g
insgesamt Fett: 8,1 g
Faser: 0.0g
* Gute Quelle von: Calcium (187 mg), Riboflavin (0.32mg) und Vitamin B12 (0.64mcg)
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-George Rapitis, Bsc, Ernährungswissenschaftler
