was zu trinken ??
Frage Bei
Hallo
Ich habe komplett meine Essgewohnheiten verändert. Aber ich bin wirklich so zu stecken ", was zu trinken?" jeden Tag!! Vorher war es einfach; Coke oder Pepsi, große Portionen. Orangensaft zum Frühstück, und manchmal Milch; in der Regel Vollmilch oder dunkler Schokolade Milch. HIN Wasser, in kleinen Mengen
Jetzt ist es meist Wasser ist, den ganzen Tag lang, selten Orangensaft. jetzt macht mir Bauchschmerzen, und "Kindergröße" Portion Cola oder Pepsi zum Mittag- und Abendessen.
Wegen meiner gesunden Essgewohnheiten, NOW Koks und pepsi, auch Größe Kind, ist schnell zu mir: "Es ist Geschmack zu verlieren". Ich bin ratlos !! Ich möchte mit Geschmack etwas zu trinken in es, nicht nur den Rest meines Lebens Wasser ... Aber was? Alles ist Zucker + Wasser und Färbung. Kannst du mir helfen?
Antwort
Wasser ist eine gute Wahl. Sie können versuchen, Geschmack durch Zugabe von wenig Saft, um es Zugabe von einer Zitrone, Limette oder Orange, um es schmackhafter zu machen. Fettarme oder fettfreie Milch ist eine gute Getränkewahl wie Säfte angereichert (in Maßen). Grüner Tee kann auch eine gute Wahl sein, da es reich an Antioxidantien ist.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
