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abs workout


Frage Bei
ich jeden Tag tun Übung wurden. aber ich bin verwirrt über meine Bauchmuskeln trainieren. ist es besser, jeden zweiten Tag die Front und Seiten abs Training zu tun. bedeutet 1 Tag vorne und eines Tages Seiten abs Training. oder gibt es keinen Unterschied, auch wenn u Training auf Front und Seiten jeden Tag. bitte antworte. Vielen Dank!!
Antwort
Hallo,
Kurz gesagt, gibt es keinen zusätzlichen Vorteil auf sie an verschiedenen Tagen zu tun. Was sollten Sie auf konzentrieren ist, wie und welche Übungen Sie tun. Einfache Crunches und Sit-ups und obliques Sie wirklich, dass nicht viel helfen. Wenn Sie einen wirklich definiert Mitte Abschnitt wollen, dass auch sehr gesund und stark, dann tun Übungen, die Sie sehr langsam und mit dem Widerstand.
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Alles Gute
Nevil
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