Phase One des South Beach Diet
Frage
Während der "Phase One" Teil der South Beach Diät, wie viele Tage wird es dauern, bis ich Ergebnisse sehen beginnen? Dies ist mein zweites Mal die South Beach Diät zu versuchen. Das erste Mal, verlor ich 10 Pfund in den ersten 2 Wochen. Dieses Mal bin ich schon eine Woche nach Beginn der Phase eins, aber ich habe kein Gewicht noch verloren. Wird es beginnen in der nächsten Woche kommen aus?
Antwort
Ja, kann es beginnen, kommen aus. Doch aus meiner Beratungserfahrung, die die South Beach "Phase eins" kann nicht genug sein, wenn Sie, sobald es getan hat. Es kann wegen geschehen, so metabolische Anpassung genannt. Lyle McDonald erklärt er in seinem Buch "Die ketogene Diät", die gefunden werden kann an:
http://tinyurl.com/2fvvb4
In diesem Fall möchten Sie vielleicht über restriktiver zu denken
Diät-Plan. Werfen Sie einen Blick auf diese in der Reihenfolge zunehmender Strenge aufgeführte Diäten:
1. Glykämische Wirkung Diet
http://dietandbody.com/low_carb/nfblog/?p=90
2. Atkins-Diät
http://dietandbody.com/atkins_articles.html
3. Banta Diät
http://dietandbody.com/banta
Lesen Sie außerdem über South Beach Diät Plateau:
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/01/south-beach- Diät-plateau.html
== Tanya Zilberter
