Curd, Buttermilk und Honey
Frage Bei
Ist es ratsam, Quark und Buttermilch in der Nacht zu haben? Ich habe seine besten gehört zu trinken /essen Quark /Buttermilch in der Tageszeit und vermeiden es in der Nachtzeit. Ist das wahr? Wenn ja, warum? Ich habe gehört, dass die Mikroorganismen in der Quark in der Nacht Gärung disturb Schlaf-Prozess, ist das wahr? Auch ich habe gehört, essen Quark in der Nacht fördern kann Schnupfen und Husten, ist das wahr?
Was ich in diesen Tagen tun, ist Mix Honig mit der Milch mit dem Quark hergestellt wird? Ich liebe wirklich den Geschmack und denke auch, es gesund ist, irgendwelche Ideen? Ist das eine gute Ernährung der Praxis?
Antwort
Hallo Yash,
Obwohl ich nie Buttermilch /Quark specificially erforscht haben, kann ich Ihnen sagen, dass Nacht Konsum von Milchprodukten im Allgemeinen (der die Buttermilch enthalten würde /Quark) sind für den durchschnittlichen bei guter Gesundheit nicht schädlich, und in der Tat einen erholsamen Schlaf fördern helfen, verhindern Katabolismus (Abbau der Abbau von magerem Gewebe ist Glukose, um Ihre Muskeln, Organen und Zellen zur Verfügung zu stellen - Sie wollen, dass diese zu minimieren !) und lebenswichtige Nährstoffe, um Ihren Körper im allgemeinen liefern. Allerdings ist Milch eine Zunahme der Schleimproduktion und Sekrete führen, so, wenn Sie irgendwelche Atemwegserkrankungen haben (Asthma, Allergien), Krankheiten (Bronchitis, Lungenentzündung), Krankheiten (Asthma, COPD, Emphysem, zystische Fibrose), ist es wahrscheinlich am besten zu vermeiden große amts von Milchprodukten, besonders in der Nacht.
Soweit Ideen /Rezepte, es mit Honig mischen hört sich gut an! Sie könnten in ein paar Beeren für Antioxidantien und 1 Unze von Nüssen für extra-Protein, gute Fette und Ballaststoffe zu werfen. Dies ist eine gesunde Ernährung Praxis, sofern Sie keine Allergien haben und sind bei guter Gesundheit!
