bin ich übergewichtig?
Frage
Magen fati bin 13 und ich wiege 157lbs und 5'1 \\ 2in. i whant 19lbs zu verlieren.
Antwort
Lieber Jordan, Gewicht zu verlieren, werden Sie auf eine gesunde Ernährung zu essen und jeden Tag für mindestens 30 Minuten zu Fuß. Lesen Sie alle Etiketten und zählen die Kalorien in alle Lebensmittel, die Sie essen und trinken. Essen Sie etwa 1500 Kalorien pro Tag. Weiter zu Fuß jeden Tag, oder joggen oder mit dem Fahrrad. Sie können das Gewicht in 2 Monaten verlieren, wenn Sie das Programm folgen. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
