Früchte auf einem Radfahren ketogenig diet
Frage
Hallo Tanya-
Ich hatte gehofft, ein paar Ratschläge auf einige Diät-Richtlinien zu erhalten.
Ich bin eine sehr aktive Person, die schaut, um straffen und verlieren wirklich das letzte Bit der Fettspeicherung. Ich halte über diese Ketose Diätpläne zu lesen und zyklische Ketose Diätpläne. Ich wollte auf eine kompetente Beratung zu bekommen, wenn dies tatsächlich ist etwas, was man tun sollte. Ich verstehe, auf die CKD-Diäten, die Sie während der Woche Ihre Kohlenhydrate zu begrenzen und an den Wochenenden laden. Ich habe kein Problem zu begrenzen Kohlenhydrate, aber nicht, dass keine Früchte entweder bedeuten ??? Ich suche nur für einige Hinweise auf einige Faustregeln kann ich wirklich die Fettverbrennung in meinem Körper fördern folgen.
Dank!
Antwort
Kate,
CKD Art von Diäten nur dann Sinn machen, wenn Sie, weil die carb-up Tage oder Tageszeiten viel Krafttraining Versorgung Kohlenhydrate auf den Muskel Glykogen zu gehen. Jedoch kann jedes Rad oder Rotation, Ketose, einschließlich, ist gut für Sie, weil auf diese Weise, können Sie Ihre biologische Anpassung Systeme machen Arbeiten sowie Ketose, auch nicht dauerhaft, macht Sie mehr Kalorien verbrennen, die durch die Haut als zusätzliche Wärme abführt, bis zu 300 Cal. ein Tag. Aber es gibt mehr zu bieten: Sie essen weniger, während die Keton Niveau hoch sind und Sie haben keine Gelüste
So.! Wenn Sie Ihre Früchte wollen, dann tun Sie Ihre Gewichte oder Fastentage, um Ihre Früchte Kohlenhydrate verbrennen, oder versuchen Sie, die intermittierend, Fasten jeden Tag, wie Menschen während des Ramadan zu tun - alles, Kohlenhydrate zu verbrennen, dann werden Sie in der Lage sein, das Fett zu verbrennen, nicht vor
Lesung:
Kalorien und Low Carb Diäten
http://bantadiet.com/banta/?page_id=42
Mahlzeit Planung auf einer Low-carb-Diät
http://bantadiet.com/banta/?page_id=68
Wissenschaft von Ketose
http://bantadiet.com/banta/?page_id=38
Tanya Zilberter
