Fruchtsaft und Diät
Frage Bei
Hallo Laurie, ich frage mich, ob 100 &frisch gepresster Orangensaft (Tropicana) ist schädlich, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren?
Antwort
Lieber Chris,
Nun, ich würde ein Lebensmittel als "schädlich" nicht Wort, sondern diejenigen, die in den Kalorien höher sind gehen, Gewicht zu machen Verlust schwieriger.
Orangensaft ist eine ausgezeichnete Quelle für viele Nährstoffe und würde einer der letzten Nahrungsmittel sein, die ich vorschlagen würde zu geben, wenn eine Diät. zwischen 4 und 8 Unzen helfen (abhängig von der Kalorienmenge Ihrer Ernährung) Dennoch hat die Portionsgröße Materie, so um die Menge an Saft zu begrenzen. Orangensaft hat etwa 11 Kalorien pro Unze
Die Lebensmittel, die Gewicht verlieren machen wird hart sind diejenigen, in den Kalorien hoch und niedrig in der Ernährung. Extra Süßigkeiten (wie Soda, Süßigkeiten, Kuchen und Kekse) und Fette (Salatdressings , Aufstriche, Soßen, frittierten Lebensmitteln und Vollfettmilchprodukte) werden Hunderte von Kalorien auf sehr schnell und bieten wenig in der Art der Ernährung anhäufen.
Es ist niemand Nahrung, die dein Untergang sein wird. Alles in Maßen ist der Schlüssel.
Einen Blick auf die Ernährungspyramide Seite nehmen (http://www.mypyramid.gov) für weitere Richtlinien über gesunde Ernährung. Sparen Sie nicht auf die sehr gesunde Lebensmittel zu versuchen, Kalorien zu sparen. Ihr Körper wird es Ihnen danken für es :)
