Abnehmen (5-10 lbs)
Frage Bei
Hallo =)
Ich bin ein 20 Jahre alter Student. Ich bin etwa 5'6 und etwa (raten) überall 145-150 lbs. Ich möchte wirklich 5-10 Pfund verlieren. Ich habe eine Stunde atleast einen Tag tragen zu excercise und ich nicht alle Geräte haben, obwohl ich meine Schule Gesundheitszentrum nutzen die tredmill zu gehen (weil ich müde zu leicht laufen zu bekommen). Ich in der Regel Macht zu Fuß. Was meine Diät, ich esse Art genau das, was ich zu der Zeit leisten können, aber in der Regel nichts schrecklich. Ich esse Ramen, ich habe eine Menge von Fleisch in meiner Ernährung (Huhn (meist weißes Fleisch), chrimp, Hamburger), Obst und Pasta. Wenn ich essen gehen, es ist in der Regel immer etwas nicht zu fatening wie Chipotle.
Ich finde es wirklich schwer, mein Ziel zu erreichen. Was muss ich tun? Oder was mache ich falsch?
Antwort
Nun, die Antwort auf Ihre Frage ist einfach, Sie brauchen eine Art von Kontinuität in der Ernährung und Bewegung zu halten, um Ergebnisse zu sehen. Ernährung ist der Schlüssel zu verlieren, dass zusätzliche Gewicht Sie loswerden wollen. Übung können Sie über den Berg nehmen, wie Sie Ihren Körper zu look.Ramen möchte es wird nicht geschnitten und mit Natrium geladen. Sie sollten für 5 gesunde kleine Mahlzeiten pro Tag schießen.
