Carob Schoten
Frage Bei
Was ist das Fett-und Kaloriengehalt von einer Unze Johannisbrotbaum pod?
Antwort
Hallo Jerry,
Obwohl dies eine sehr einfache Frage ist, arbeite ich selten mit Kalorienzählen in meiner Praxis und hätte wissen sicherlich nicht die Antwort auf diese aus der Hand.
jedoch ... eine gute altmodische Google-Suche kam in erster Linie mit den folgenden 2 Antworten auf:
Nährwert
Ein 100-g-Portion Johannisbrotbaum (etwa 3,5 Unzen ) liefert 180 Kalorien, 4,5 g Protein, 81 g Kohlenhydrate, 1,4 g Fett, 352 mg Calcium (ein Drittel des Tageswertes) und 8 g Ballaststoffe. Carob enthält auch Phosphor, Magnesium, Vitamine A, D, Thiamin, Riboflavin und Niacin
Ernährung für Carob
pro 100g (1 Tasse):. 228 Kalorien, 4,7 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate, .7g Fett. Gute Quelle für Kalzium, Phosphor, Vitamin A und D und Kalium.
So ... 100g beträgt ca. 3,5 Unzen Was bedeutet, dass, als eine grobe Schätzung, die Sie etwa 50-65 Kalorien pro Unze erwartet. Natürlich sind auch alle Kaloriezählimpulse Schätzungen sowieso sind ... versuchen, auf die Qualität der Lebensmittel zu konzentrieren Sie verbrauchen. Carob ist eine ganze Lebensmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteile ... genießen Sie es. :)
Waerme
Melissa
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