Kick kalorienarm Plan beginnen
Frage
Liebe Lawrence,
Ich habe vor kurzem gekauft Details einer kalorienarmen Ernährung Plan ist, dass basierend auf dem Essen 1200 Kalorien pro Tag. Allerdings, sagt der Plan 1000 Kalorien pro Tag für die ersten 2 Wochen zu essen zu "Kick-Start" Gewichtsverlust. Ich mache mir Sorgen darüber, wie, wenn mein Stoffwechsel bis 1000 nach unten fällt, wenn ich anfangen zu essen 1200 wird nicht, dass ich an Gewicht zugelegt?
Wissen Sie, ob 1000 Kalorien essen dann bis 1200 Schalt verursachen mich an Gewicht zu oder wenn ich weiterhin würde zu verlieren?
Vielen Dank für Ihre Zeit, ich freue mich auf Ihre Antwort
Mit freundlichen Grüßen
Jackie
Antwort
Jackie
Metabolic Rate wird von vielen Faktoren bestimmt, von denen eine Menge von Lebensmitteln ist. Der Trick, um eine kalorienarme Diät wird mehrmals am Tag zu essen, aber in kleinen Portionen, die noch den Stoffwechsel weiter arbeiten wird, ist dies, weil es brennt bleibt aktiv für die Lebensmittel, die Sie haben nur bis zum nächsten Mal aßen Sie essen. Wie für 1000 bis 1200 Kalorien wechseln, würde ich so viel nicht betroffen sein. Sie werden sehen, dass, wie Sie Gewicht verlieren Sie Spitzen haben und Tal ist, wo Ihr Körper sagt Ihnen, dass es verschiedene Arten von Nährstoffen, um weiter abzunehmen, das Gewicht erfordert. Plateaus, wo man nicht Gewicht für ein paar Tage zu verlieren sind üblich, wenn eine Diät. Diese Plateaus sind, weil ein Ungleichgewicht in der Ernährung Sie in einnehmen. Die 1000-1200 Änderung wird wahrscheinlich in der Diät gesetzt, wo es zur Vermeidung der Hochebene beeinflussen. Viel Glück mit Ihnen Ernährung.
Dank für Writting
