Kann ich verlieren 20-25 Pfund von Weihnachten?
Frage Bei
Kann ich verlieren 20-25 Pfund von Weihnachten?
Ich bin 18 und ich bin 5'5 "und ich wiege 145 Pfund. Ist es möglich, dass eine Person zu verlieren 20-25 Pfund nach weihnachten, wenn sie gesund essen und viel trainieren? Welche Art von Übungen sollte ich tun?
Antwort
Hallo Danielle,
es ist nicht möglich, dass die Menge an wieight in 8 Wochen bei Ihrer Größe zu verlieren. Wenn jemand 300 Pfund gewogen würde es für sie wahrscheinlicher sein.
nach meinen Berechnungen
, Sie über 1850- 2000 Kalorien pro Tag verbrennen . Wenn Sie eine gesunde 1500-Kalorien-Diät folgte, und arbeitete jeden Tag (Radfahren, Joggen, Step-Klasse, Aerobic-Video) für eine Stunde aus Sie in der Nähe 2 Pfund pro Woche verlieren könnte
Denk darüber nach. Sie könnte herunterkommen von Weihnachten bis 130 Pfund und man könnte an diesem Gewicht sehr glücklich sein
Mein Rat im allgemeinen Junk-Food zu geben ist:. gehen ohne Cookies, Schokoriegel, gesüßte Getränke und frittierten Lebensmitteln Do not überspringen heraus auf gesunde komplexe Kohlenhydrate und fettarme Milchprodukte in einem Versuch, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie es halten, werden Sie an Ihr Ziel bald genug sein.
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