Hat mein Plan schädlich für Gewichtsverlust für die Gesundheit?
Frage
Am 23 Jahre alt. Meine Größe 154cm &mein Gewicht 72kg. Ich werde für 1 Stunde am Morgen Yoga machen und ein Glas warmes Wasser gemischt mit Honig und Zitrone juice.After 30 Minuten habe ich Pause fast.My Mittagessen normal.At Nacht ist i vollständig rohes Gemüse zu essen verwenden haben (Karotte, Rote Beete, Gurken, Tomaten. Meine Frage ist ganz rohes Gemüse während der Nacht zu essen ist schädlich für meine Gesundheit? zu einer Abnahme der Immunität Macht führen darf? Bitte geben Sie mir Vorschlag so früh wie möglich.
Antwort
Hallo Navya,
es absolut nichts mit dem essen die meisten Gemüse roh (einschließlich die, die Sie erwähnt) falsch ist, wenn Sie ein normales Arbeitsverdauungssystem haben.
Es ist egal, zu welcher Tageszeit Sie essen sie, oder ob Sie sie auf nüchternen Magen essen oder nicht.
beachten Sie, dass eine plötzliche Änderung in der Fasergehalt in Ihrer Ernährung Ihre Stuhlgewohnheiten ändern können und Sie können mehr Gas oder größere Stühle bemerken, wie Sie mehr Ballaststoffe essen .
Aber wenn es eine Wirkung von rohem Gemüse auf Ihr Immunsystem ist, würde es es zu verbessern sein!
laurie
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